一：每天用3個(gè)以上催眠語(yǔ)法肯定暗示自己走在目標(biāo)達(dá)成的路上，完成了向著目標(biāo)自己要做的（最好配上一張自己的自拍照）

今天下午去姑姑家拿燉的驢肉，我知道被人掛念的感覺(jué)很幸福；當(dāng)你到姑姑家，姑姑姑父很熱情招呼你，你就會(huì)覺(jué)得自己很重要；同時(shí)，你也決定以后一定多來(lái)望她們，隨著年齡的增長(zhǎng)，也越來(lái)越感到，親人健康平安是最重要的。

二：每天學(xué)習(xí)三條時(shí)間管理方法（共100條）

34、多年關(guān)系但又沒(méi)有急需聯(lián)絡(luò)的人，可以用明信片維持，言簡(jiǎn)意賅。

35、積存文件，書(shū)信，記錄，雜志，甚至雜物，只會(huì)引起收拾，整理，尋找，堆迭的工作，虛耗時(shí)間。問(wèn)題的起因是購(gòu)買(mǎi)或存起時(shí)沒(méi)有好好地想清楚是否需要

36、最重要的文件存放在保險(xiǎn)箱，次重要的東西都應(yīng)用它們特定的柜和箱，以便需要時(shí)容易找尋。

感悟：把沒(méi)用的東西斷舍離，有用的東西根據(jù)重要程度分類(lèi)存放，方便查找，提高效率。

三：每天給自己或者別人切一個(gè)蛋糕（文字寫(xiě)出過(guò)程和感悟）

幫同修切蛋糕

做事拖延，你覺(jué)得是什么原因呢

A、靜不下心來(lái)去做，心浮躁，不能專注60

B、想要抓取的，想干的事多30

C、身體累，疲憊，不愿意動(dòng)10

靜不下心來(lái)去做，心浮躁，不能專注60，是什么原因呢

A想要的多，不聚焦，目標(biāo)不清晰30

B、不能在當(dāng)下30

C、執(zhí)行力不行10

D、允許自己過(guò)頭了，跟著感覺(jué)走，沒(méi)有理性思考10

E、身體不支持10

A想要的多，不聚焦，目標(biāo)不清晰30和B、不能在當(dāng)下30，這兩個(gè)想在哪個(gè)方面做工作？想要的多，不聚焦，目標(biāo)不清晰，你覺(jué)得自己怎么了

目標(biāo)不清晰--不知道自己要什么--我就是一個(gè)小迷糊

四：最重要的是你的目標(biāo)30天達(dá)成檢視情況。包括為了達(dá)成目標(biāo)需要養(yǎng)成的小習(xí)慣公布出來(lái)，并且每天都做到。

用聚一的信念連起給同修做，我是一個(gè)小迷糊

我是一個(gè)小迷糊，我不想成為一個(gè)平庸的人，我想成為一個(gè)干練的人，我就是一個(gè)有能力的人。

33天的目標(biāo)15個(gè)個(gè)案，1.17完成一個(gè)，1.18完成兩個(gè)，1.26完成一個(gè)，1.28完成1個(gè)，累計(jì)完成五個(gè)。