今天早上又偷懶了一次_2021年11月15日跑步日記

跑步時(shí)間：2021年11月15日6:10

跑步地點(diǎn)：馬路上

當(dāng)時(shí)氣溫：七度左右

污染指數(shù)：27（優(yōu)）

跑步距離：1.62公里

跑步時(shí)長：12分01秒

平均配速：7分24秒

平均心率：138次/分鐘

平均步頻：192步/分鐘

平均步幅：70厘米

跑完后手測即時(shí)心率21*6=126次/分鐘

六十秒后手測恢復(fù)心率16*6=96次/分鐘

今天早上的時(shí)間有其他事情要做，無法連續(xù)跑步五公里，就還是先跑一公里吧。

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