和自己提條件

這個世界上，很多讓你舒服的事情，都是對你有害的。

但由于太舒服，可能很難戒掉。

比如吃垃圾食品、抽煙、喝酒啊、看視頻、刷夜玩游戲……

其實我們可以試著戒一下。

但如果實在無法徹底戒斷，那么不妨跟自己的身體和感受和解，接受它。

但是跟自己提一個條件，那就是——適“度”。

垃圾食品一周吃一次；

煙一天抽一根；

酒三天喝一杯；

視頻、游戲也規(guī)定時間……

這樣身體舒服了，也不會造成太大的傷害。

能戒掉當然好，戒不掉就盡量減輕傷害

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