大家早上好，我叫阮曉蘭。來自160班5組。我的三個(gè)標(biāo)簽是：1.不再焦慮的準(zhǔn)媽媽；2.對寫作不離不棄的愛好者；3.愛分享的終身學(xué)習(xí)者。
很高興能有機(jī)會(huì)和大家分享我踐行68天以來的收獲和感悟。在這段時(shí)間里最大的收獲便是學(xué)會(huì)了放下焦慮，學(xué)會(huì)接納自己，慢以致遠(yuǎn)。
就如葉老師說的，時(shí)間是不能被管理的，能管理的是我們的行為。在接觸易效能之前也讀過關(guān)于時(shí)間管理的書籍，每天做計(jì)劃。從早上八點(diǎn)到晚上十點(diǎn)什么時(shí)候?qū)W習(xí)，什么時(shí)候休息都一一羅列，但時(shí)間是死的，人是活的。當(dāng)我們被自己的情緒和周遭的情境打擾時(shí)，計(jì)劃就會(huì)擱淺而進(jìn)展緩慢。在這個(gè)怪圈里時(shí)間長了，我變得焦慮而懊惱，覺得自己做不好很多事，開始對自己沒信心。1’
在踐行初期我依舊會(huì)對自己完不成每天的三只青蛙而自責(zé)，完不成每個(gè)月的學(xué)習(xí)任務(wù)而懷疑自己。唯一讓自己欣慰的是我一直不間斷地參加9次班會(huì)，7次組會(huì)，在教練和組長組員們的影響鼓勵(lì)下，我嘗試著接納自己，放低要求。從每天要求完成4，5個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)到2個(gè)小時(shí)，從要求自己每個(gè)月的游泳次數(shù)多多益善，到寬容地對自己增加一次就好；沒有完成青蛙時(shí)，我也能平靜地去分析原因檢視自我，而不是一味自責(zé)檢討。1’40’’
慢慢地，我不再焦慮，開始放松不緊張；也真正體會(huì)到慢以致遠(yuǎn)的含義。學(xué)習(xí)時(shí)間管理的另一層含義，或許就是先悅己才能悅?cè)耍拍苷嬲刈龅接蒙绊懮?1’58’’
謝謝大家！