第一次讀到“人生不要太用力”這句話的時候，并沒有太多的感覺，只是把屏幕滑到了下一篇文章，慢慢地讀了起來。在我看來這句話就是一碗濃郁的“雞湯”，雖然聞起來香味不改，但真覺得太“膩”了。

還說什么人生“不要太用力”，我做夢都想在我的整個一生中，連一丁點力氣都不用，但是可能嗎？自己心心念念的那些目標和人生規(guī)劃，不用力能實現嗎？家人們的健康和她們的期盼，不用力怎么實現？家庭的開支和全家人的生活質量，不用力去搏誰來保證？

說這句話的人，肯定是那種“為賦新詞強說愁”的人。但就在昨天，我被啪啪打臉。這句話并不像我理解的那么簡單，原來是我膚淺了。

在復盤第二個10天持續(xù)行動的過程中，梳理到行動計劃以及重新審視職業(yè)規(guī)劃時，我發(fā)現了一個大問題，它們兩者之間竟存在著一個悖論。如果不解決這個沖突，我日常生活中的焦慮、疲憊就會累積起來，變成一個定時炸彈，隨時都可能爆炸。就在我費盡心思，終于把行動計劃調整得差不多，把悖論消除掉之后，竟然得出了和“人生不要太用力”一樣的結論。

問題出現在我的行動計劃上。我不喜歡被約束，哪怕是很小范圍的散漫也會很珍惜。但這也就導致我容易放棄計劃，更改最初的目標。看似得到一些自由，最終卻落得更加被動。為了改變這種局面，我就決定開始做日計劃、周計劃、月計劃，要求自己嚴格按照計劃執(zhí)行。經過多次調整，我的日計劃的執(zhí)行難度和壓力正好控制在能力范圍的邊緣，屬于略微用點心就能完成的程度。

看起來似乎一切順利，只要一天天按照計劃做下去，就可以達成既定目標了。事實也的確如此，才按照計劃執(zhí)行了20天，我已經看見了自己的變化。相較過去而言，這樣的改變完全可以算得上是神速。

由此可見，如果每天的計劃執(zhí)行度越高，獲得的成就也就越大，也就越靠近既定目標。但問題是，我的計劃執(zhí)行度越高時，愉悅感就降低得越多。理智上，我應該按照計劃行事，用短期犧牲（約束行為，降低愉悅指數）換取長期收益（目標達成，贏得成功喜悅），從長遠來看這是值得的。

可是，我的既定目標也就是職業(yè)規(guī)劃的目標，其中不僅有事業(yè)達成的高度，同時還包含了內心愉悅度的提升。因此理論上來講，我越靠近既定目標時，內心愉悅程度就應該越高才對。可現在我沒有發(fā)現這種趨勢，倒反而出現了內心愉悅程度持續(xù)下降的現象。這不合理，這就相當于天天忍受挨揍的痛苦，卻期望這些天天累積的痛苦會突然變成快樂。

矛盾的核心就隱藏在每天的行動計劃里。我的行動計劃追求的是目標達成率，是把時間和精力最大程度地投入到目標追求上，忽略了自己必需的休閑、放松和心情整理時間。只需要在每日的行動計劃中，加上休閑、放松等沒有目的、沒有計劃的行為，就可以解決全部問題。

人生不要太用力，是讓我們張弛有道地過一生。生活不是一場賽跑，而是一場旅行。贏得比賽不是生活的全部，懂得欣賞沿途的風景，仔細品味過程才是美好人生。