周檢視：
1.你和大家一樣，一周遇到的問題和踐行效能時間管理有收獲也有困難，收獲是越來越習(xí)慣于，用這樣子的清單排乘法來規(guī)劃一天的生活和工作，用奇妙清單的來著。來記錄工作生活事件，把事物趕出大腦，我以前沒有秩序要好很多以前分不清主次，經(jīng)常搞得自己焦頭爛額，現(xiàn)在通過時間管理，精力管理， A四紙工作，奇妙清單和番茄鐘的應(yīng)用確實能改善目前的現(xiàn)狀，但是執(zhí)行的時候總是會打折扣，找各種借口和理由或者方法不得當以至于效果沒有預(yù)期的好。以后加強對自己有用的工具的執(zhí)行力。
2.非常感恩能學(xué)習(xí)到樊登讀書會這樣子的學(xué)習(xí)軟件。讓我每天輕松地讀書聽書學(xué)習(xí)到很多對我有幫助的知識。堅持每天聽煩燈讀書會本周讀了10幾本書，受益良多。尤其是今天早上聽的。睡眠革命這本書和我們的時間管理，早睡早起得到了質(zhì)的認識，明白了，每個人的睡眠都是有90分鐘，一個循環(huán)分為淺睡眠，深睡眠，快速眼動時期等規(guī)律，只要掌握了睡眠的規(guī)律，對精力管理來講是特別有幫助的。希望通過這個方法能改善每天早起以后的疲憊感。
