? ? ? ? 克服拖延的四個(gè)步驟：

? ? ? ? 一、找尋你的夢(mèng)想。克服拖延的第一個(gè)步驟，便是專(zhuān)注于你想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

? ? ? ? 二、開(kāi)始執(zhí)行。首先我們要有一定的執(zhí)行力，一旦你開(kāi)始行動(dòng)，就能走在正確的道路上。

? ? ? ? 三、運(yùn)用分段解決的方法，假設(shè)你有一根很大的意大利香腸，顯然，你無(wú)法一次性將其吃掉，于是將它切成許多份，你可以將龐大的任務(wù)分解為一些細(xì)小且可控的部分。比如家?；卦L(fǎng)，以前都是需要向老板反饋家?；卦L(fǎng)表，才開(kāi)始行動(dòng)。結(jié)果往往是手忙腳亂，還會(huì)抱怨太忙、沒(méi)時(shí)間等等。現(xiàn)在的我會(huì)提前一星期就著手準(zhǔn)備，提前完成這一項(xiàng)工作。如果我們認(rèn)為事情太龐大，或是太困難，就容易產(chǎn)生拖延心理。而這種分段解決的方法，幾乎在任何事情上都適用。

? ? ? ? 四、懂得激勵(lì)自己。在前進(jìn)的道路上，記得獎(jiǎng)勵(lì)自己。不要單純?yōu)榱斯ぷ鞫ぷ?。在你吃掉了一小塊“香腸”之后，要給予自己一些鼓勵(lì)，對(duì)自己說(shuō)：“嘿，我做到了。”當(dāng)你給予自己一些積極的心理暗示時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這能激勵(lì)你繼續(xù)吃下一塊“香腸”，比如準(zhǔn)備期末復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)或者維持班級(jí)紀(jì)律。在你完成了一件具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí)，可以看一部電影，買(mǎi)一件新衣服，看一本書(shū)或是做其他喜歡做的事，獎(jiǎng)勵(lì)自己。換言之，你要享受這個(gè)過(guò)程。

? ? ? ? 當(dāng)我們克服拖延的習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)做任何事情都能事半功倍。