一、第一個十天的問題:

1.粗糙(僅僅記錄狀態(tài)，沒有記錄事情)比如我在醒著，我在活著。我在工作。我在上班。這樣是沒有意義的。我們需要管理的是一件更為具體的事情。我們現(xiàn)在很難找到特別大塊兒的時間，最明智的是主動碎片化，計事以分鐘為單位，所以生活中大部分事情應該是分鐘級的。除了一些修復大bug，基本上很短的時間就能完成一件被你切分地夠細的事情。

2.矯情，為了計時而計時。計時器的目的是為了讓你在計時的這個時間段內(nèi)把事情搞定，而并非是為了看一下自己一件事情要用多長時間，這樣是沒有意義的。對吃喝拉撒睡等事情盡量減少記錄，不要做到本末倒置。

3.沒時間管理時間。主動管理時間叫生活，而并非僅僅是活著。對于不習慣記錄自己的時間，正好利用這個復制營破除舊習慣，養(yǎng)成新習慣。

二、第二個十天的要求

1.平均每天完成七件事以上，計時總時長超過120分鐘。

2.建立幾點起床的習慣并堅持打卡。習慣命名為“幾點起床”

3.擴大隨手記清單的范圍。除了工作上必須做的之外，還要記錄一下自己生活中的大事小情。比如去哪旅游？有什么輕創(chuàng)業(yè)的想法？之類的大事。還有一些剪指甲等一些小事。訓練自己捕捉到他們并隨手記下來。

3.建立三個以上需要堅持的習慣。(不能是吃飯，睡覺等沒有意義的習慣。)

三、早起

1.找到最理想中自己的作息規(guī)律。(老師4點起床，8:30睡覺。)

2.雙鬧鐘法。(給大家分享)堅持上兩個鬧鐘和準備一杯水，這些基本行為是保證，要復制就復制老師的過程，而非結果。

3.主動起床。自律者應該是主動起床者。

4.早起有喚起自律狀態(tài)的作用。因為它是一天中的開始。

5.早睡的方法就是早起。(如果理解不了聽音頻課程)

6.起床程序。(在清單模板上。)關up鬧鐘——喝杯水——穿衣服——上廁所——打卡——查天氣

老師有37項習慣。學日語，插個耳機就干了，堅持下來，一門外語就掌握了。