2019/3/9? 2/3? 周六? 多云轉晴
快節(jié)奏的生活和工作壓力、不斷減少的睡眠、很少運動的身體……不良的生活習慣傷害著我們的身體還有我們的面子。
補心養(yǎng)顏，人面桃花
心主血脈，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛．心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會表現(xiàn)為蒼白晦暗或萎黃無華。
推薦幾款簡單實用的食療法，養(yǎng)心又養(yǎng)顏：
紅棗桂圓煮雞蛋
紅棗桂圓煮雞蛋又是一道美容良品，有暖宮養(yǎng)顏之效，經(jīng)期喝還能有效緩解痛經(jīng)。
紅棗桂圓煮開之后，打入雞蛋，加入紅糖即可。
紅棗枸杞茶
紅棗10粒切開，枸杞子10克，煮水喝。
功效：枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;紅棗所含的營養(yǎng)物質(zhì)，能潤澤皮膚、抑制皮膚色素的形成，促進日照后干燥肌膚的恢復。紅棗能補血。
常用紅棗泡茶、煮蛋、煮粥，可改善氣血不足、面色少華。枸杞子和紅棗具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，如果你的皮膚比較暗淡無光，或者是色素沉著，等等的一些肌膚問題，都可以選擇這樣的茶品，這樣的話可以起到很好的滋補的作用，對于美容養(yǎng)顏來說效果是不錯的呢。
龍眼肉粥
龍眼肉15克，大棗7枚，粳米100克，同煮成粥。有養(yǎng)心安神、健脾補血的作用，適用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑貧血等。
枸杞銀耳湯
材料：枸杞１０克，水發(fā)銀耳１００克，冰糖、桂花。煎煮２０分鐘，撒入桂花即可。
桂圓紅棗粥
材料：桂圓肉、紅棗各１５克，粳米１００克、白糖。所有食材放入鍋中加水同煮３０分鐘。
下面再給大家介紹一個養(yǎng)心安神的食療方——小麥紅棗粥，一起學起來吧！
原料：小麥50克，紅棗5枚，白糖20克，粳米100克。
做法：
將小麥、粳米用清水淘洗干凈，把小麥加入熱水浸泡30分鐘；紅棗用清水洗凈，去核取肉，備用；在鍋中加入適量清水，將小麥倒入鍋中，等到小麥煮熟后取汁備用；將淘洗干凈的粳米、洗凈去核的紅棗放入鍋中，倒入取出的汁液，用大火燒沸后轉用小火熬煮成稀粥，起鍋時加入白糖即可。
小麥性味甘微寒，入心脾腎三經(jīng)，有養(yǎng)心安神之功。小麥淘洗時輕浮癟瘦者稱浮小麥，有止汗斂液、除虛熱、安神定志的功效。紅棗性溫味甘，具有養(yǎng)血安神、補氣養(yǎng)血的功效?；旌习境芍嗫绅B(yǎng)心神、止虛汗，溫熱食用，宜連續(xù)食用3~5天。
好心情，免費的護膚品
中醫(yī)認為，女子最易為情志所傷——“女性以血為用，血常不足，氣偏有余，且生性偏于情感……”。現(xiàn)實生活中，女性的確容易情緒波動，加之緊張的工作，快節(jié)奏的生活，極易導致氣血失調(diào)，甚至會引發(fā)婦科疾病，我們美麗的容顏當然也是在劫難逃。所以，中醫(yī)推崇的是“養(yǎng)顏先養(yǎng)心的理念”，就從食療養(yǎng)生養(yǎng)顏開始吧！
女人，如果想愛惜自己的容顏，就先從愛惜自己的“心神”開始吧！養(yǎng)顏先養(yǎng)心，由內(nèi)而外的美！
圖片來源網(wǎng)絡
作者：愛臭美，熱衷于分享美，考取了服裝搭配師、色彩搭配師、形象設計師相關證書，工作之余喜歡寫作、朗讀朗誦，堅持學習，提升自己，實現(xiàn)了聲音變現(xiàn)。
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【 齊悅夢想大型社群第39篇 1251字】
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