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2016年1月從廈門dream list大會上回來，在微信上和安安、莉姐三個互不相識的小伙伴鏈接到一起，成立曦夢520實驗小組，到如今已經(jīng)一年了，也堅持每天記錄當日的點滴與精進并且堅持打卡互相分享。
我們的打卡內(nèi)容規(guī)定好在記錄這一天的學習，閱讀或觀影，每日智慧，小事，改進，感恩。這也就決定了我們必須在一天快要結(jié)束的時候開始獨自梳理自己這一天的經(jīng)歷，并且寫下來分享在群里。
聽說過這樣一句話：回顧是梳理也是對自己這一天的生活的復盤。就像今天看的那本書里的作者戈爾曼說的一樣，晚上，當我們回顧一天的活動時，我們的情緒損益平衡情況就決定了這一天到底是“棒極了”還是“糟透了”。
1.記錄本身就是接受，是妥協(xié)。
記錄本身就等于接受。
主動人生的程顥說過“記錄本身，不是說多偉大，而是要接受這一天，才能心平氣和的記錄這一天，你這天過得不甘心，但當你通過每天的記錄你會覺得跟自己妥協(xié)，跟自己接受?！?/p>
你把這一天記錄下來，你就等于在接受這一天，好的，不好的你都接收。就像行動派77曾經(jīng)贊揚婉萍一樣，不管是好的還是不好的，先讓自己處于接收的狀態(tài)。
2.不要輕易忽視寫的力量。
從高中開始，我就會在課余摘抄一些筆記在我的筆記本里，比如那時候喜歡看讀者和意林，再來就有了一本滿滿抄了各種名言警句、好文好句甚至是心靈雞湯類的筆記本。
到了大學愛上閱讀之后，更是不能免俗的會把所有喜歡的，或者刷新自己原來價值觀的文字工工整整地抄在筆記本上，曾經(jīng)聽過的課程和演講更是如此。
行動派77曾說，筆就像是一根天線，能連接我和我的大腦，以及我思維深處的東西。所以當我在寫東西的時候，不是我自己在寫，而是我在接受上天給我的靈感。
3.記錄下來，你不會忘記你的足跡。
好記性不如爛筆頭，這真是一句真理。
如今我已經(jīng)成為一個不能離開筆記本和筆的人。當然，有時手機鍵盤可以代替。每當我看到似曾相識的話卻又想不起來的話，我就會馬上拿出我的筆記本或者打卡記錄，可以快速地就找出那句相關(guān)的信息。而筆記本和打卡記錄就像是一個隨身碟一樣，它幫助我的大腦儲藏我每一天的生命信息，讓我的大腦不必太費力氣就能輕易想起，幫我還原記憶。
4.無論你這一天過得如何，最后都要感恩。
我的打卡記錄最后一項是感恩，我每天睡前打卡時最后一項事情也是感恩?；叵肫疬^去一年，大多數(shù)我的打卡都在夜晚關(guān)了燈的女生宿舍我的桌前開著臺燈進行。因此打卡快要成為了我每日的儀式感。
翻閱一年來的感恩記錄，發(fā)現(xiàn)有感恩身邊的家人關(guān)愛我的微小舉動好多次，感恩過朋友舍友和任何遇見并幫助我的人，也感恩遇見好書聽到好演講等等……當你把生活中一件件微小美好的事情盤點出來，你就會讓自己在感激生活這方面變得容易滿足。
當你躺在床上回顧的時候，可能這一天的心情跌宕起伏，也可能今日的心情平靜如湖，但是不管怎么樣，就像有一句話這樣說的：沒有完美的一天，但有完美的一周。
這一天不管你是學習滿滿很充實，還是很多驚喜讓你開心，又或者你這一天發(fā)生了不好的、不愉快的事情，無論如何，你都要接受，因為到了第二天都是新的開始，到了第二天又是對于當下的你而言嶄新的一天，昨天的美好和傷感就讓它們停留在昨天，而今天，也就只有今天而已。
無論你今天經(jīng)歷了什么，最后都落在感恩上。伊能靜也說過，當你躺在床上睡覺之前反思這一天的快樂與悲傷的之后，最后一定是以感謝與感恩結(jié)束，感恩自己面對一天的繁雜的生活與跌宕起伏的情緒。
感恩能使你更容易安睡，以一個全新的心態(tài)迎接新的一天。能讓你釋懷。
因此感恩所有的遇見。
