因?yàn)?/b>一直關(guān)注創(chuàng)業(yè)者，創(chuàng)玩周邊有不少創(chuàng)業(yè)朋友，他們都或多或少被壓力壓得喘不過(guò)氣，不僅自己沒(méi)有穩(wěn)定的收入，還有等著發(fā)工資的員工、等著生活費(fèi)的老婆孩子父母、談不下來(lái)的客戶、收不回來(lái)的貨款……每一個(gè)問(wèn)題都能讓創(chuàng)業(yè)者焦頭爛額。這還不說(shuō)，創(chuàng)業(yè)經(jīng)常突發(fā)各種意外事件，比如：其他股東拉幫結(jié)派與你作對(duì)、網(wǎng)站服務(wù)器被惡意攻擊無(wú)法登錄、百度阿里封了廣告聯(lián)盟賬戶……創(chuàng)業(yè)就注定了幾乎沒(méi)有省心的時(shí)候。

這就是創(chuàng)業(yè)的真實(shí)面目。創(chuàng)業(yè)，不只是媒體上的激情萬(wàn)丈、融資新聞中的春風(fēng)得意，更多是在壓力、焦慮、抑郁、苦悶中艱難掙扎。內(nèi)心再?gòu)?qiáng)大的創(chuàng)業(yè)者，同樣也有無(wú)法逃避的脆弱一面。

所以，請(qǐng)關(guān)愛(ài)你身邊的創(chuàng)業(yè)者！

以下是一篇譯作，原文標(biāo)題為The Psychological Price of Entrepreneurship，作者 Jessica Bruder。文章因深入報(bào)道企業(yè)家的心理健康問(wèn)題而受到廣泛關(guān)注。（創(chuàng)玩略刪減）

不管從哪方面看，布萊德利·史密斯都絕對(duì)算得上是成功的商業(yè)人士。他是 Rescue One Financial 的 CEO，一家位于加州爾灣的金融服務(wù)公司，年銷售額將近 3200 萬(wàn)美元，過(guò)去三年增長(zhǎng)了約 1400%，在 Inc 500 強(qiáng)企業(yè)中排第 310 位。但是你永遠(yuǎn)都猜不到，就在五年前，Smith 在財(cái)務(wù)上瀕臨破產(chǎn)，精神上瀕臨崩潰。

2008 年，史密斯耗費(fèi)大量的時(shí)間精力為客戶提供心理疏導(dǎo)，他們因陷入債務(wù)危機(jī)而焦慮不安。然而，他的平靜舉止下卻掩藏著一個(gè)秘密：其實(shí)他自己跟客戶一樣恐慌。史密斯幾乎陷入了惡性循環(huán)：拓展業(yè)務(wù)、發(fā)生危機(jī)、產(chǎn)生債務(wù)、清算公司。史密斯回憶道：“我聽到我的客戶說(shuō)他是如何沮喪、疲憊的時(shí)候，我腦海里一直對(duì)自己說(shuō)的是，我的債務(wù)是你的兩倍啊！”

為了維持公司，他從他的退休儲(chǔ)蓄中提取現(xiàn)金，還刷爆了 6 萬(wàn)美元的信用卡額度。他賣掉了他的勞力士手表——那是在他還是一名股票經(jīng)紀(jì)人的時(shí)候，用第一筆薪水給自己買的。他低聲下氣地向父親簽了一張約定利息為 5 %的借據(jù)，還借了 1 萬(wàn)美元。而在他的成長(zhǎng)過(guò)程中，父親教導(dǎo)他的道理就是“錢不會(huì)從樹上長(zhǎng)出來(lái)”，“不要跟家里人有生意往來(lái)”。

史密斯想方設(shè)法讓公司合伙人和員工們保持樂(lè)觀，但他自己卻陷入了精神衰弱。史密斯說(shuō)：“我和妻子的晚餐只喝得起一瓶 5 美元的紅酒，經(jīng)常默默地互相看著對(duì)方?！?后來(lái)，當(dāng)他們有了第一個(gè)孩子時(shí)，壓力更大了?！澳菚r(shí)候望著天花板，整夜整夜都睡不著，” Smith 回憶說(shuō)，“早上 4 點(diǎn)醒來(lái)，我的腦子一直在轉(zhuǎn)，想完這個(gè)想那個(gè)，完全停不下來(lái)。我一直想著，這件事什么時(shí)候能有轉(zhuǎn)機(jī)？” 經(jīng)過(guò)整整 8 個(gè)月的焦慮之后，史密斯的公司才終于開始盈利了。

在我們的社會(huì)文化中，只有成功的創(chuàng)業(yè)者才被認(rèn)為是“英雄”。我們崇拜像 Facebook 的創(chuàng)始人馬克·扎克伯格 和 特斯拉的創(chuàng)始人埃隆·馬斯克那樣的人，我們稱贊 500 強(qiáng)企業(yè)驚人的發(fā)展速度。但是很多像史密斯一樣的創(chuàng)業(yè)者，他們悄悄隱藏起了創(chuàng)業(yè)中黑暗的一面：

在他們成功之前，他們?cè)?jīng)在將近崩潰的焦慮和絕望邊緣掙扎——那時(shí)候所有事情看起來(lái)都要崩潰。

圖說(shuō)：上述現(xiàn)象就像一個(gè)人騎在獅子背上。人們看著他會(huì)想，這個(gè)人好厲害！他真的騎到了獅子背上！太勇敢了！而事實(shí)上，騎獅子的人想的卻是：我究竟是怎么騎到這玩意兒身上的？我要怎么做才能不被它吃掉？—— from EnSite SolutionsCEO Toby Thomas

直至今日，承認(rèn)這樣的心理狀態(tài)依然是社會(huì)的大忌。商業(yè)領(lǐng)袖們最擅長(zhǎng)的就是社會(huì)精神病學(xué)家所說(shuō)的“對(duì)外形象管理”，而不是展現(xiàn)他們的脆弱。他們之間似乎有一種共識(shí)，這類事是不能講的，因?yàn)檫@是缺點(diǎn)、甚至是恥辱，他們唯有把這種情緒隱藏起來(lái)，然而這種做法卻使得整件事變得更加糟糕。

如果你也創(chuàng)辦有自己的公司，這一切對(duì)你來(lái)說(shuō)可能非常熟悉。創(chuàng)業(yè)會(huì)產(chǎn)生巨大的壓力，這種壓力會(huì)讓創(chuàng)始人的情緒經(jīng)常處于不穩(wěn)定的狀態(tài)中。而初創(chuàng)企業(yè)往往失敗率極高。創(chuàng)業(yè)公司中有 75% 最終都以失敗告終，超過(guò) 95 %的公司無(wú)法達(dá)到最初的預(yù)期目標(biāo)。

創(chuàng)業(yè)者往往一邊艱難地發(fā)著工資，同時(shí)還要扮演很多角色，面對(duì)無(wú)數(shù)挫折，例如：用戶流失、合伙人糾紛、外部競(jìng)爭(zhēng)加劇、內(nèi)部人事問(wèn)題，等等。

面對(duì)如此復(fù)雜的境況，年輕的創(chuàng)業(yè)者往往不注意自己的身體健康，從而導(dǎo)致心理問(wèn)題更難以恢復(fù)。創(chuàng)業(yè)者的典型狀態(tài)是：要不就吃得太多（俗稱“創(chuàng)業(yè)肥”），要不就吃得特少，熬夜、睡眠不足是家常便飯，并且缺乏日常鍛煉。而一旦你進(jìn)入了“強(qiáng)迫自己、虐待身體”的創(chuàng)業(yè)模式，這會(huì)導(dǎo)致你的情緒更加脆弱。”

把創(chuàng)始人逼瘋的不僅僅是創(chuàng)業(yè)的重重壓力，許多創(chuàng)業(yè)者擁有的先天本質(zhì)特性，讓他們比一般人更容易處于情緒不穩(wěn)定狀態(tài)。有專家表示：“那些精力充沛的、積極又富有創(chuàng)造性的人不僅可能成為創(chuàng)業(yè)者，也可能出現(xiàn)不穩(wěn)定的精神狀態(tài)，包括抑郁、絕望、感受不到價(jià)值、失去動(dòng)力，甚至最終生無(wú)可戀，想要自殺?！?/p>

上述特性可以說(shuō)是他們積極型人格中消極的一面?！凹ぐ呵榫w”，能驅(qū)使創(chuàng)業(yè)者在冒險(xiǎn)突進(jìn)中邁向成功，也有可能耗盡他們的精力。澳大利亞的研究者指出，創(chuàng)業(yè)者們“容易受到強(qiáng)迫癥的負(fù)面影響”。他們通過(guò)采訪創(chuàng)業(yè)者發(fā)現(xiàn)，許多被訪者表現(xiàn)出了臨床上的強(qiáng)迫癥癥狀，包括強(qiáng)烈的悲痛感和焦慮感，而這甚至可能導(dǎo)致人體機(jī)能受損。

喬治·加特納是在 約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院授課的職業(yè)心理醫(yī)生，他同樣強(qiáng)調(diào)了這一點(diǎn)。他說(shuō)：“輕度躁狂癥”很容易被忽略，它可能成就創(chuàng)業(yè)者的優(yōu)勢(shì)，也造就了其劣勢(shì)?！?/p>

加特納表示，盡管躁狂這種性格能夠產(chǎn)生驅(qū)動(dòng)力和創(chuàng)新力，但是輕度躁狂癥患者如果再患上抑郁癥，則會(huì)比一般人面臨更大的危險(xiǎn)。失敗很可能引發(fā)抑郁癥發(fā)作，并且任何事情都不能削弱輕度躁狂的勢(shì)頭?！八麄兙拖襁吘衬裂蛉粯印坏貌槐寂堋?，加特納說(shuō)，“如果你把它們關(guān)在家里，它們就會(huì)開始撕咬家具。它們會(huì)發(fā)瘋，竄來(lái)竄去。這正是輕度躁狂癥患者所做的事，他們需要忙起來(lái)、活躍起來(lái)、超負(fù)荷工作?！?/p>

縱觀國(guó)內(nèi)外創(chuàng)業(yè)界，創(chuàng)始人自殺、猝死事件不勝枚舉，就其根本原因大都是由于壓力，焦慮等所導(dǎo)致的心理問(wèn)題直接或間接造成！

那心理問(wèn)題如此可怕，你可以做些什么？

盡管創(chuàng)辦一家公司的過(guò)程，總有跌宕起伏，無(wú)法避免，但是創(chuàng)業(yè)者也可以做一些努力，來(lái)幫助自己“保持”對(duì)人生的掌控。最重要的是留出一些時(shí)間給你所愛(ài)的人，不要讓工作擠掉了你與人交流的時(shí)間。尤其是當(dāng)你與抑郁作斗爭(zhēng)的時(shí)候，你與家人、朋友之間的感情將會(huì)是有力的“武器”。并且，千萬(wàn)不要羞于尋求幫助，必要的話，一定去看看心理醫(yī)生，他們會(huì)告訴你，你是否有“極度焦慮”、“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”或“抑郁癥”的癥狀。

同時(shí)，創(chuàng)業(yè)者要注意控制自己的財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)：在討論對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估時(shí)，創(chuàng)業(yè)者通常認(rèn)為只要這風(fēng)險(xiǎn)勉強(qiáng)還能應(yīng)付就可以了。這樣導(dǎo)致的結(jié)果是，不僅會(huì)讓銀行賬戶的資金入不敷出，也會(huì)導(dǎo)致你的壓力驟增。因此，最好在你自己的資金里劃定一個(gè)投資的限額。如果拉朋友和家人入股，千萬(wàn)不能用他們虧不起的錢。

另外，有氧運(yùn)動(dòng)、健康飲食和充足的睡眠都會(huì)很有幫助。培養(yǎng)一個(gè)與公司無(wú)關(guān)的身份也同樣有效。創(chuàng)業(yè)者應(yīng)該建立這樣一種生活理念：自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)和資本凈值，是完全不同的兩碼事，生活的其他方面應(yīng)當(dāng)成為你的一部分。不管你是在養(yǎng)家糊口，還是在當(dāng)?shù)卮壬茩C(jī)構(gòu)擔(dān)任董事，或是在后院建造火箭模型，總之，在工作之外的某一領(lǐng)域獲得成就感，對(duì)于心理健康是非常重要的。

重新建立起面對(duì)失敗和虧損的能力，也能夠幫助企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者保持心理健康。不要總是跟自己說(shuō)“我失敗了，我的公司失敗了，我就是一個(gè) loser ”，試著換一種角度去看待問(wèn)題：不入虎穴焉得虎子。生活本身就是一個(gè)不斷嘗試和犯錯(cuò)的過(guò)程，不要過(guò)分夸大失敗經(jīng)歷對(duì)你的影響。

最后，用更開放的心態(tài)對(duì)待自己的感受——不要掩藏情緒，即使是在辦公室里。只有當(dāng)你坦誠(chéng)面對(duì)情緒時(shí)，你才能與身邊的人有更深入的交流。其實(shí)，當(dāng)你否定自己價(jià)值的時(shí)候，別人是能夠看穿的。因此，愿意去暴露你的脆弱，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)說(shuō)反而會(huì)是一種非常強(qiáng)大的力量。