? ?5月14日，母親節(jié)非常有意義的一天，我們美麗清文老師為我們開(kāi)設(shè)了《成為教練型父母-有力提問(wèn)》課程，在兩個(gè)多小時(shí)中，老師用那份濃濃地愛(ài)指導(dǎo)我們成長(zhǎng)，讓我們過(guò)來(lái)一個(gè)豐盛、幸福的節(jié)日！

一、Fact：具體學(xué)習(xí)了什么

1、學(xué)到了如何用3F溝通技巧去面對(duì)生活中的沖突；2、通過(guò)老師對(duì)我們小伙伴提出問(wèn)題有那個(gè)教練哲學(xué)、技術(shù)的進(jìn)行互動(dòng)，讓我真正體驗(yàn)到大師級(jí)教練的魅力！

二、Feel：學(xué)習(xí)過(guò)程中的感受怎樣

? 在整個(gè)清文老師與我對(duì)話中感受到的全然地不帶評(píng)判的、信任的的傾聽(tīng)，她用自己獨(dú)特、高效、深入人心的教練技術(shù)，幫助我找出是什么讓“卡住”了我，一步一步幫助對(duì)方、觀察者等角色中去看到自己的真正需求，找到自身的內(nèi)驅(qū)力，激發(fā)我的力量！整個(gè)過(guò)程中，老師就像一束光，讓我看到了自己看不到的東西，讓我有了新的思維視角，有勇氣去突破自己！尊重自己！相信孩子！這次學(xué)習(xí)過(guò)程讓我感受到老師百之百無(wú)條件的愛(ài)、相信、包容和允許！感受小伙伴非常溫暖、專注地陪伴！非常非常感恩老師和小伙伴讓我渡過(guò)了一個(gè)美好、富足的夜晚！

三、Focus：今學(xué)習(xí)收獲是什么

? ?今天的學(xué)習(xí)收獲：1、3F傾聽(tīng)的意義在于通過(guò)全身心傾聽(tīng)對(duì)方感受、復(fù)制對(duì)方感受，知道他們背后的真正意圖，當(dāng)我們百之百不帶評(píng)判，聚焦事實(shí)，去感受對(duì)方的感受，而不是先表達(dá)自己的感受，這樣就可以有效解決沖突，幫助我們建立起相互信任的關(guān)系。2、從清文老師對(duì)我和小伙伴提出問(wèn)題之間的互動(dòng)，學(xué)到了如何充分運(yùn)用教練哲學(xué)即帶著好奇、尊重、相信，傾聽(tīng)去與他人交流帶給我們的價(jià)值。

四、Future：接下來(lái)想要如何實(shí)踐

1、知識(shí)整理。深刻領(lǐng)會(huì)3F傾聽(tīng)溝通對(duì)加強(qiáng)?與?之間的相互理解的重要性，認(rèn)真復(fù)習(xí)、回顧老師所講的知識(shí)要點(diǎn)、方法、案例，結(jié)合自身工作、生活環(huán)境對(duì)需運(yùn)用知識(shí)進(jìn)行整理。

?2、刻意練習(xí)。要將事實(shí)、感覺(jué)和重點(diǎn)納??常溝通中， 通過(guò)注意聽(tīng)、反思性聽(tīng)、提出問(wèn)題等時(shí)時(shí)練習(xí)和發(fā)展3F傾聽(tīng)技巧，努力去創(chuàng)造?個(gè)環(huán)境，讓大家感覺(jué)自己被理解、被尊重，共同建立起信任和融洽的關(guān)系！