【學(xué)習(xí)時間】：
2019年4月8日——2019年4月14日
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】：
第1課： 父母——孩子的最佳情商陪練師（2019.4.9-10）
第2課：情商培養(yǎng)的終極目標(biāo)——健全的人格（2019.4.11）
第3課：核心情商能力&復(fù)合情商能力（2019.4.12）
第4課：自信是所有情商能力的開始和目標(biāo)（2019.4.13-14）
【學(xué)習(xí)收獲】：
? ? ? 第一周是課程的概述，基本的概念、原則和最核心的自信心講解。陸老師在課中講到：人生是選擇（情商、內(nèi)心）出來的，奮斗（智商和毅力）保障我們擁有更多的選擇權(quán)。而情商教練主體是孩子，父母起引導(dǎo)作用。學(xué)完后能做評估、知識體系化、運(yùn)用方法論。不會迷茫、無奈和埋怨。課程既是送給孩子最好的禮物，也是重新評估自己、療愈自己、接納自己的時機(jī)。
? ? ? 在學(xué)習(xí)的過程中又get了新的手機(jī)app工具：思維導(dǎo)圖軟件，做出來的圖比幕布自動生成的在視覺效果上更好看一些。放上一張自制的核心理念圖，學(xué)渣也要每天進(jìn)步一點點。
情商的最終目的是培養(yǎng)健全的人格。人格不是特質(zhì)，而是一種基于經(jīng)驗系統(tǒng)而形成的系統(tǒng)性的能力。兒童情商的培養(yǎng)模式是基于互動與模仿。氣質(zhì)天生，但情商更重要的是后天習(xí)得。而我們就是孩子的原生家庭，就是孩子的情商賦能師。要形成健全的人格，至少意味著你有三樣能力：
1.有做好自己事情的能力（界限+問題解決能力）a.分清事情的能力，不能什么都自己管，更不能盲目的瞎管。b.真正屬于你自己的事，你不能推給別人去管。c.有真正處理事情的能力。
2.具備比較完善的社交能力（人際交往），在不同關(guān)系中有不同角色，知道如何相處這些角色，達(dá)到內(nèi)心和人際上的動態(tài)平衡。
3.具有較強(qiáng)的內(nèi)心調(diào)節(jié)能力（情緒管理，識別+表達(dá)）：a.你能夠分清這是你遇到的事，還是像一個導(dǎo)火索一樣，將過去的事情引爆。b.表達(dá)自己情緒和感受的能力。
鏈接加餐：羅列情緒詞的用意
情緒是人類面對外界刺激的一整套快捷的處理模型。情緒首先是認(rèn)知，然后是表達(dá)。認(rèn)知和表達(dá)，這兩個過程是連在一起的，你認(rèn)知的越精要，你表達(dá)方式越多。父母表達(dá)情緒越精妙，詞匯用的越多，孩子從你身上體會到的情緒種類就越多，對情緒的掌控力就越強(qiáng)。 表達(dá)方式：語言表達(dá)、藝術(shù)語言、身體語言（說、寫、畫、唱、演、跳等）
潛意識向意識提取的過程，最好的辦法就是通過語言去提取，因為語言系統(tǒng)一旦進(jìn)行編碼過后，我們就可以對其進(jìn)行處理。情緒詞表達(dá)越精確，潛意識意識化的程度就越高，心智化水平越高。
①知識層次：文化藝術(shù)的修養(yǎng)差異會造成感知力和描述力的差異
②情緒體察：接納負(fù)面情緒，排斥與拒絕會將其壓在潛意識層
情商十項中核心元能力（節(jié)點性、底層基礎(chǔ)能力）有自信心、情緒管理、人際交往、問題解決能力。
復(fù)合情商能力（次生、繼發(fā)性能力，建立在底層能力之上；內(nèi)隱）
同理心=人際交往+情緒管理 識別表達(dá)情緒運(yùn)用到人際關(guān)系中即換位思考
合作=人際交往+問題解決 兩個人以上，為了同一個目標(biāo)共同努力
責(zé)任心=人際交往+自信 在人際關(guān)系中對自我更高要求的一種體現(xiàn)（關(guān)系→角色→責(zé)任）
自律=情緒管理+自信 自我控制能力、延遲滿足能力
獨立=自信+問題解決 ①獨立生活；②獨立思考
挫折抵抗能力=情緒管理+問題解決 問題解決的過程中，經(jīng)常會失敗、挫折、沮喪
在人類漫長的進(jìn)化史中，自卑是常態(tài)，自信是異態(tài)。自信是工業(yè)社會以來，才慢慢崇尚的能力。你要自信，就必須和自己一些本能去作對，去克服你內(nèi)心當(dāng)中的保守主義和自卑傾向。 情商十項息息相關(guān)，是一個連帶的齒輪，絕不可能僅僅培養(yǎng)單方面的能力。家長需要通盤了解孩子的強(qiáng)弱項，逐一分析，才能夠更好地專項強(qiáng)化。
好的自信心是孩子應(yīng)對人生挑戰(zhàn)的有力武器。在處理沖突，抵抗負(fù)面壓力的時，更加從容。家長要如何幫助孩子去培養(yǎng)自信心呢？
①他信→自信
家長多付出、積極回應(yīng)、正面標(biāo)簽。 這個環(huán)節(jié)如果沒做好，長大后會不斷從外界尋求自己的價值感。
②不斷嘗試和一次次的成功累積，允許有失敗的過程。
有為才能有位，作為家長應(yīng)該守住己所不欲勿施于人的底線，只要守住底線，就捍衛(wèi)住了人際最基本的界限 ，樹立起家庭的意識，不盲目地各種投射，不進(jìn)行各種防御機(jī)制，管好自己才有可能讓孩子以孩子的方式自由成長。
