一、青春期孩子的心理特征學(xué)習(xí)感悟

1.矛盾性：①身心失衡矛盾（身體變化引起心理失衡，要普及性知識(shí)），②獨(dú)立性和依賴性矛盾（想獨(dú)立又能力不夠，家長(zhǎng)不要說有本事別花我的錢），③開放性和封閉性矛盾（有時(shí)須敞開心扉溝通，但不能翻看日記和聊天記錄），④自制性和沖動(dòng)性矛盾（不能一次就貼標(biāo)簽，要耐心陪伴），⑤成材欲望和厭學(xué)矛盾（理想與現(xiàn)實(shí)矛盾，現(xiàn)在考試綜合力強(qiáng)，不是光靠努力即可），⑥異性（因性心理發(fā)育，喜歡在異性面前表現(xiàn)，要和孩子聊性教育和早戀）。

2.傾向性：①心理希望得到老師家長(zhǎng)的肯定，有攀比心和妒忌心。②妒忌心（學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)＜質(zhì)疑學(xué)習(xí)是否有用＞，社交動(dòng)機(jī)，對(duì)未來不確定動(dòng)機(jī)。③興趣愛好（家長(zhǎng)不允許孩子有興趣愛好），④世界觀（為何不公平，為何有法規(guī)，家長(zhǎng)要注意關(guān)注引導(dǎo)孩子正確世界觀）。

3.成熟性：①自我意識(shí)覺醒（3歲左右我是我），②自我意識(shí)分化（青春期塑造更好的自我），③自我意識(shí)的深化（青春期自我完美）。

4.自主性：需要空間，自主選擇權(quán)。個(gè)性化強(qiáng)。

5.自尊性：要求別人尊重自己，但又因能力不夠客易自卑。

6.求同性：希望與同類交往，希望有知心朋友，不想與家長(zhǎng)交流。

二、家長(zhǎng)如何和青春期孩子說話學(xué)習(xí)感悟

1.說話態(tài)度，是和孩子說話而不是對(duì)孩子說話。＂對(duì)＂是要孩子順從，＂和＂是一起討論。既不是說教也不需膽胠，而是要平等。①尊重孩子的想法（不對(duì)抗），②要引導(dǎo)孩子行為（善于提問），要塑造孩子，③站在孩子角度思考，讓孩子敞開心扉說，我們也開放接受，④傾聽，了解孩子心理（提問探討，不要講道理）。⑤問題要具體化，不要上升到道德標(biāo)準(zhǔn)籠統(tǒng)界面（向孩子請(qǐng)教做飯和輔導(dǎo)作業(yè)的矛盾。若溝通不暢，可以提議過幾天聊。比如孩子借病不上學(xué)或等，用家庭情景喜劇方式解決。）

三、家長(zhǎng)和青春期孩子相處法則學(xué)習(xí)感悟

1說話方式：命令→商量→提問。如：我建議，你說這樣好不好？…

2對(duì)孩子象朋友一樣：以尊重為主。提前預(yù)約很重要。

3讓孩子多參與家庭大小事（包括買房買車）。開家庭會(huì)議。

4善于觀察孩子對(duì)我的態(tài)度。信任佩服。

5關(guān)注孩子的好朋友，了解家庭。加以引導(dǎo)和阻止。多聽多夸朋友。用巧妙辦法阻止交的不好的朋友。認(rèn)同→了解→講故事引導(dǎo)。

6觀察孩子興趣愛好，并了解欣賞。

7和老師同學(xué)矛盾時(shí)，先信任支持再應(yīng)對(duì)。

8對(duì)孩子的善良行為，要贊揚(yáng)認(rèn)可。

9不要完全杜絕用手機(jī)，但要有合約。

10培養(yǎng)、挖掘、擴(kuò)展興趣。

11法律責(zé)任引導(dǎo)。14歲16歲18歲生日寫信給孩子，有關(guān)法律等。

艾老師，女兒有個(gè)初中好朋友在上職高，看手機(jī)時(shí)間和放假玩的時(shí)間比較多，怎么引導(dǎo)女兒和她相處方式？

四、家長(zhǎng)如何對(duì)待校園霸凌的學(xué)習(xí)感悟

如果出現(xiàn)說明孩子應(yīng)對(duì)能力、交友能力、處理問題能力欠缺。要幫助孩子。

1.表明態(tài)度，道歉，要誠懇告訴孩子爸爸媽媽會(huì)幫助孩子，

2.要態(tài)度平和聲音緩慢低沉了解詳情。

3.探討解決方案（孩子會(huì)擔(dān)心害怕直接找學(xué)校，要和孩討論方案，打消顧慮）

4.保護(hù)孩子，接送或要求校方保護(hù)，如果學(xué)校不好，甚至考慮轉(zhuǎn)學(xué)。

5.培養(yǎng)孩子膽量，自信，應(yīng)變能力，處理問題能力，機(jī)智靈活，關(guān)鍵時(shí)不硬碰硬，或?qū)W防身術(shù)。受同學(xué)期負(fù)要求同學(xué)道歉并遠(yuǎn)離。

五、家長(zhǎng)如何跟老師溝通

1.犯錯(cuò)時(shí)①誠懇道歉（對(duì)不起，孩子給添麻煩了，我一個(gè)孩子都，你要面對(duì)這么多性格不同的孩子，你真了不起，然后聽老師說話，這孩子真不省心，我回去好好教育，夸老師，我家孩子經(jīng)常在家提起你，很喜歡你。面對(duì)孩子，在一起不評(píng)判老師不評(píng)判孩子，自己多攔責(zé)?；丶覍?duì)孩子，說孩子感受（委屈，憤怒，傷心），問什么事讓你如此憤怒…，你當(dāng)時(shí)肯定很羞辱的，下次該怎么做才好呢？最后給出解決方案（語速語氣要平和堅(jiān)定）。

2.平常：（錯(cuò)開考試時(shí)間）先發(fā)短信問老師什么時(shí)候有時(shí)間（什么時(shí)候方便，我是誰家長(zhǎng)，想見面聊聊），節(jié)假日發(fā)微信＋禮物，先表示老師的辛苦，真誠說自家孩子好的地方。學(xué)習(xí)成績(jī)差別夸努力，講禮貌，有愛心等。請(qǐng)求老師多夸，如果有錯(cuò)，如果犯錯(cuò)不要當(dāng)眾批評(píng)，私下辦公室批評(píng)或告訴我，請(qǐng)求再次表達(dá)工作辛苦，感謝，感恩。告訴老師別讓孩子知道，請(qǐng)老師一定給我保密。（先練習(xí)模訪，再溝通。）一個(gè)學(xué)期溝通二～三次。

跟老師溝通太難了，一直都溝通不好，用這個(gè)方法好好練習(xí)一下。

六、家長(zhǎng)如何給孩子做性教育

1.同性家長(zhǎng)或長(zhǎng)輩做性教育

2.親子關(guān)系好的時(shí)候談

3.大方，透時(shí)，到位，合理。不要遮遮掩掩。

4.邊界（哪些能做，哪些不能做）

5.帶孩子多運(yùn)動(dòng)

6.做好功課，語言組織好，先練習(xí)。

七、家長(zhǎng)如何對(duì)待孩子早戀

什么才叫早戀：不算早戀，正常現(xiàn)象。

孩子戀愛要跟孩子談識(shí)人，性。

愛情分五個(gè)時(shí)期：激情期，愛情期，友情期，親情期，恩情期。

如果戀愛：①不要制止（有人喜歡你，說明你很優(yōu)秀，媽媽為你驕傲）

②告之孩子哪些行為能做，哪些不能做，底線和原則

如果分手：家長(zhǎng)要有用有愛有趣有度引導(dǎo)孩子走出困境。（買衣服的慎重引申到戀愛選人）

不恐慌，明白孩子戀愛不一定堅(jiān)持，孩子遇到問題要安慰引導(dǎo)轉(zhuǎn)移

八、如何引導(dǎo)孩子的戀愛觀

1.家長(zhǎng)不要直接談保護(hù)隱私和性。

2.重要談孩子識(shí)人能力

? ①不要有大額金錢往來

? ②不要過多參與對(duì)方家庭中

? ③愛情六要素（了解程度、關(guān)心程度、

? ? 一致性、依賴程度、信任度、忠誠度）

3.保護(hù)好自己不要受傷害（不和六種人交往：①控制性人格（用愛的名義扼殺你的自由）、③邊緣性人格（對(duì)你很好到不可思議，發(fā)怒時(shí)一定不能激怒他，再找機(jī)會(huì)離開），③反社會(huì)人格（情緒穩(wěn)定性，對(duì)社會(huì)認(rèn)知力），④偏執(zhí)性人格（家暴），⑤賭徒性人格（異想天開，喜歡走捷徑），⑥完美性人格

4.鼓勵(lì)孩子多談戀愛，最好和有戀愛經(jīng)歷的人結(jié)婚。

5.可以面談，可以寫信。

會(huì)識(shí)人，保護(hù)好自己不要受傷害，不幸遇上不好的人要找機(jī)會(huì)果斷離開。

九、家長(zhǎng)如何支持孩子養(yǎng)動(dòng)物

1.表揚(yáng)孩子愛心＋責(zé)任心

2.規(guī)則（自己養(yǎng)＋費(fèi)用對(duì)半＋不管可送人）

可以反復(fù)。

十、家長(zhǎng)和孩子溝通契機(jī)

1.在心情好的時(shí)候，不要心情低落消極時(shí)。

2.在單獨(dú)的空間，

3.可以帶上禮物溝通。

4.請(qǐng)孩子吃飯或逛街時(shí)溝通。

5.用溝通三部曲來溝通。

十一、家長(zhǎng)和孩子溝通三部曲

1.描述事實(shí)（看到你沒吃飯，我很心疼你）

2.表達(dá)感受（傷心，難受，郁悶）（我看到?

? 你沒起床，我擔(dān)心你會(huì)遲到，

3.提出請(qǐng)求（媽媽看到你快要遲到了，你可

? 不可以稍微快一點(diǎn)？）

（約好聚會(huì)但不想去：媽媽聽到你說不想出去吃飯，媽媽很吃驚，你是身體不舒服還是其他問題呢？可以跟媽媽說一說嗎？）

? （你和同學(xué)出去玩是沒帶錢嗎？我記得我們每個(gè)月有零花錢的，我記得你還有一點(diǎn)零花錢的，下次出門提前跟媽媽溝通一下好嗎？這樣就不容易出現(xiàn)這個(gè)情況了。）

（不想結(jié)婚：孩子聽你這么說，媽媽很震驚，是什么讓你有這種念頭呢？可不可以跟媽媽聊聊）

多說請(qǐng)求語：可不可以，行不行

良言一句三冬暖，惡語一句六月寒。

作業(yè)：練習(xí)溝通三部曲①描述事實(shí)②表達(dá)感受③提出請(qǐng)求。

十二、如何引導(dǎo)孩子的行為

引導(dǎo)孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該如何做而不是如何說，重要的是做了什么。

默默地做（自己照常做，孩子不做讓孩子承擔(dān)后果）或無為（當(dāng)孩子無理取鬧或無理要求時(shí)，舉例明知孩子拿東西但假裝丟了報(bào)警）

我面對(duì)困難的能力，用我的行為影響孩子。

要帶給積極的、努力的、平和的影響，而不是負(fù)面的。

教育好孩子家長(zhǎng)要具備四點(diǎn)：

①行為影響②言語引導(dǎo)③穩(wěn)定情緒和獨(dú)立人格④界限（家長(zhǎng)做飯和叫一次是家長(zhǎng)的責(zé)任，孩子有選擇吃和不吃的權(quán)利）

家長(zhǎng)焦慮或守不住界限時(shí)面壁思過。

艾老師，昨天和今天都帶手機(jī)去學(xué)校了，我是不是不要發(fā)表意見。昨晚聊天時(shí)我問了一下：老師發(fā)現(xiàn)了嗎？發(fā)現(xiàn)了怎么辦？她說：發(fā)現(xiàn)了回家休學(xué)7天。

十三、家長(zhǎng)如何培養(yǎng)孩子的吃飯和洗衣

1.飯點(diǎn)叫1次，自己吃完收拾好，如果過了飯點(diǎn)，可以教孩子做，但切記不能指責(zé)。

2.洗衣服：先告訴孩子不能幫她洗（有理有據(jù)），不要提醒，不要關(guān)注，洗了就表揚(yáng)。

注意：①對(duì)情緒消沉低落的先不做。

? ? ? ? ? ②家長(zhǎng)必須堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。

艾老師，我家兩問題：①每天都有剩飯剩菜放桌子，因?yàn)榘职诛堻c(diǎn)不準(zhǔn)。

②孩子大哭大鬧或自己點(diǎn)外賣怎么辦？在杭州的家里，孩子根本就不在家里吃飯，每天都點(diǎn)外賣，或者是到外面吃大部分用的是她自己的錢，這個(gè)問題怎么解決呢？

③我家孩子現(xiàn)在想讓他每天刷牙洗臉洗澡以后，把衣服掛起來，把牙刷放在架子上，但是他每天都不這么做，他衣服都放在水池里，牙刷牙缸不放回原處，我們現(xiàn)在只有一個(gè)衛(wèi)生間，衣服就讓它放在水池里不管嗎？我們大家都要用水池怎么辦？

十四、如何培養(yǎng)孩子的生活能力

1.跟孩子約定，起床自己定鬧鐘（自己選鬧鐘），切記一定不要去叫。起床了要每天表揚(yáng)（①孩子你管理時(shí)間的能力真的很強(qiáng)。不需要媽媽叫，你就能獨(dú)立地起來洗漱，吃早餐，安排得井然有序，長(zhǎng)期下去，你就是一個(gè)時(shí)間觀念很強(qiáng)、時(shí)間管理能力很棒的人，將來你走上社會(huì)，你就是一個(gè)能夠非常會(huì)合理安排自己生活的人。②孩子今天我看的出你很疲憊，不過還是很掙扎著起來的，你抵抗住了自己的疲憊，那么我相信明天你能比今天起得更早一點(diǎn)。）

2.洗衣服：（先約定，再指導(dǎo)，切記要做到不幫忙。）

購物，燒飯能力也要培養(yǎng)。

艾老師，有關(guān)起床問題，以前讓她沒鬧鐘，孩子提出一定要我叫，并要求叫幾遍，還要求要拉起來，我應(yīng)該怎么辦？不然不去上學(xué)。我應(yīng)該怎么做？

十五、認(rèn)識(shí)情緒（一）

1.情緒無好壞之分，好壞情緒都有幫助。不同人對(duì)同一問題有不同情緒反映。

2.情緒是系統(tǒng)性的，是循環(huán)往復(fù)的。情緒影響行為，行為影響認(rèn)知。認(rèn)識(shí)又會(huì)影響情緒，情緒又會(huì)影響認(rèn)知。

十六、認(rèn)識(shí)情緒（二）

1.觀念和認(rèn)知影響情緒

2.通過管理情緒可以改善人與人的關(guān)系。

感知→感受→認(rèn)知／觀念／想法→情感鏈接

學(xué)了這兩節(jié)課，我以后要管理好自己的情緒，先做到以下二點(diǎn)：①每天照鏡子，多微笑，②跟別人說話盡量提高一點(diǎn)聲音，盡量釋放愉悅感

十七、如何培養(yǎng)孩子的自律性（一）

拖拉：①畏難②懶③天生慢性子④不在意。畏難：不要斥責(zé)，而且溫和地告訴孩子方法，鼓勵(lì)，及時(shí)肯定，培養(yǎng)孩子敢于挑戰(zhàn)，讓孩子有喜悅感和成功感，懶：習(xí)慣了被保護(hù)，被替代。多干家務(wù)事。天生慢性子：遵循孩子的慢，不要催促。不在意：不是自己的事，父母替代，她的事變父母的事。要先放手，講明白這是誰的事情，鍛煉孩子責(zé)任感。但不要經(jīng)常干擾孩子。不要把責(zé)任都推給孩子。也不用自責(zé)，要遵照老師要求去一步一步實(shí)施，慢慢改變。

十八、如何培養(yǎng)孩子的自律性（二）

培養(yǎng)自律有4個(gè)方面：①延遲滿足，②承擔(dān)責(zé)任，③忠于事實(shí)，④保持平衡。①延遲滿足：從小培養(yǎng)，要鍛煉孩子先寫作業(yè)再玩，家長(zhǎng)催趕會(huì)干涉孩子自律性的養(yǎng)成。簡(jiǎn)單粗暴對(duì)小學(xué)生有用，但初高中不行。溫和而堅(jiān)定地培養(yǎng)孩子。②承擔(dān)責(zé)任：責(zé)任感的劃分，分清是誰的事情。③忠于事實(shí)，但不翻舊帳，只說當(dāng)下的事情，④保持平衡：要求不要過高或過低，合理期待，期待過高，容易讓孩子畏難。

十九、如何培養(yǎng)孩子的自律性（三）

二十 如何做到溫和而堅(jiān)定

①學(xué)會(huì)覺察自己情緒。原始情緒和自激情緒。發(fā)現(xiàn)自己看到孩子什么行為讓自己生氣。

②不做高壓鍋家長(zhǎng)，

③善于用＂我＂字表達(dá)我的心情和需求。

我看到你成績(jī)的時(shí)候，我的心里邊確實(shí)感到非常傷心難過。

④家長(zhǎng)要堅(jiān)定而不嚴(yán)厲。

二十一 家長(zhǎng)如何面對(duì)和處理孩子的情緒

三大通病：①包辦②小時(shí)無規(guī)則，長(zhǎng)大建立，③不能看到孩子有情緒。

找到自已憤怒傷心難過的原因（失落，不被重視，自卑）

當(dāng)孩子暴怒不說話，好點(diǎn)再說出當(dāng)下孩子的情緒，

①看到②接納③轉(zhuǎn)化

二十三 了解情緒－－抑郁

抑郁情緒：每人都會(huì)有，①低能量，②自我價(jià)值感低，對(duì)自己全盤否定，③對(duì)改變現(xiàn)狀不抱希望。

抑郁癥：是病態(tài)，

如何從情緒狀態(tài)看待情緒狀態(tài)

1.不要和壞情緒對(duì)抗

2.表達(dá)壞情緒①語言表達(dá)②覺察細(xì)致的壞情緒的表迏。

3.表達(dá)強(qiáng)度。

4.感受情緒，用感受療法（30分鐘感受身邊的物體，感受身體）

5.學(xué)會(huì)覺察。

如何從身體方面看待情緒

1.情緒與情感關(guān)系。

2.情緒可以轉(zhuǎn)化

3.情緒對(duì)身體影響。心喜夏，肝怒春，脾慮，肺悲秋，腎恐冬

4.不能正確表達(dá)情緒，會(huì)①生?、谧鰤?mèng)③轉(zhuǎn)移表達(dá)。

5.身體與情緒雙向互動(dòng)，用冥想覺察當(dāng)下，每晚和五臟六腑對(duì)話，安撫身體。

如何從信使方面看待情緒

1.反應(yīng)系統(tǒng)①鏈接，②切斷鏈接，

2.應(yīng)對(duì)模式

3.三大需求（生命存在，與人產(chǎn)鏈接，被人認(rèn)可）

4.自我和別人的聯(lián)系。

5.直接處理情緒的意義。

問老師：

1.不管孩子，現(xiàn)在越來越放任①不去上課（以前不會(huì)這樣）②ipad不放手，整夜看短視頻，③不做作業(yè)，不交作業(yè)，上課睡覺。

陪伴總結(jié)（二）感悟（靈活運(yùn)用）

1.學(xué)習(xí)結(jié)束是運(yùn)用的開始

2.靈活運(yùn)用

3.堅(jiān)持

表揚(yáng)賦能是終生的。

情景再現(xiàn)是幫助提高應(yīng)對(duì)和培養(yǎng)孩子能力