今天看這一章，真心帶著開頭的那個問題去看了，“是什么使我們難以體會到心中的愛？”，因為這個問題也引起了我的共鳴。

在我的生活中，常常出現(xiàn)的情況是明明是最愛的家人，一開口卻經(jīng)常變成了責(zé)備，抱怨和憤怒。當(dāng)情緒平復(fù)后就會懊悔，明明是愛著的，為什么說出口，就變成了奔潰成河的宣泄。

馬歇爾博士說，諸如我們對他人的一些評論，其實暗含著我們的價值觀和需要。并且長期以來人性本惡的教育，常常導(dǎo)致我們對自己的感受和需要心存疑慮，以至于不愿意去體會自己的內(nèi)心世界。

這確實說出了我的內(nèi)心真實所想啊，“我的私心怎么能被說出來呢，上不得臺面，還會別人說閑話，看笑話，貶損，反抗之類的吧”。要隱藏自己，“公平公正”的說話和做事，不能損害他人利益，有時還會舉一面“為別人好”的旗子，反正是想方設(shè)法隱藏和逃避挑明自己的需求和感受。

想起前兩天刷了一部日劇，是去年咱們二群綻友羽夢曾經(jīng)推薦的《料理仙姬》，女主年紀(jì)輕輕就傳承經(jīng)營一家兩百年料理店，在越來越快，越來越講究便捷的時代潮流下，她在面臨人際關(guān)系，甚至店鋪存亡的抉擇時，在忐忑和徘徊里，最終靠著感受自己內(nèi)心真正的需求，全力以赴的真誠待人處事，找到了之所以和如何“傳承”的終極意義，明確了她的人生使命。

想了這么多，最想表達(dá)的是，如果我們真實面對自己的需求和感受，我們就可以“成為為自己的主人”，我們所說的話，所做的事，都代表了自己。因經(jīng)歷差異，人與人之間會有不同或者相同的需求，而所形成的價值觀可能也會影響我們遇事的感受，也正是這樣，我們才可以成為不一樣的，可以有獨(dú)特風(fēng)格的自己吧。

是不是當(dāng)自己用非暴力溝通的方式，與自己，與他人，來坦誠相見時，我們就在看見和接受彼此中，收獲了“愛”。