來東莞自己租的第一套房子，是在一個村里自建房二樓的二房一廳，由當時的合作伙伴幫我找的。

真切感受到租房壓力一下子小了許多，同樣面積的房子，在深圳要好幾千，在這里幾百就能租到。但，即使是這樣，房租有時都拿不出來，得時不時找家人接濟。當時并不知道自己得了抑郁癥，家人也不知道我到底怎么了，所以每次硬著頭皮跟家人開口時，都會遭到一番斥責，掉入到更加抑郁的狀態(tài)里，好久都出不來。只能一次又一次告訴自己，快點好起來，不要成為家人的負擔。

這也是許多抑郁癥患者常常會面臨的困境。從患病到康復，患者和家屬都會經(jīng)歷五個階段，其中，在第一第二個階段——“否認”和“討價還價”時期，最容易因為不了解抑郁癥的癥狀和影響而產(chǎn)生誤解矛盾、二次傷害，令患者病情加重，甚至造成無可挽回的結(jié)果（參見我寫的另一篇文章《萬婷康復五步曲》。）

曾經(jīng)看到過一個報導，一位青年抑郁癥患者的媽媽，從未聽說過抑郁癥，也從未想到過自己的孩子會得這種病，在媽媽的印象中，兒子從小到大都積極陽光，非常懂事貼心，因此也忽略了兒子幾次向她發(fā)出的求救信號，最終兒子自殺身亡的消息傳來，媽媽后悔莫及。后來這位媽媽成立了一個公益組織，向社會各界科普抑郁癥的相關(guān)認知，呼吁更多人關(guān)注心理健康的重要性，以減少類似的悲劇在其他家庭上演。

感謝老天爺，我是如此幸運，走上了內(nèi)在成長、自我療愈的路，而最終穿越了抑郁癥，與父母和解。后來他們也終于意識到我真的生病了，心態(tài)也由最初的不理解，轉(zhuǎn)變?yōu)榻蛹{，再到給予我越來越多的支持和愛，而我，也收獲了不一樣的未來。

在最初那些感覺灰暗又無望的日子里，唯一會對我始終友好的，只有收養(yǎng)的這幾只小貓小狗。所以，很多人都無法理解，為什么我都窮困潦倒成這樣了，還要收養(yǎng)小貓小狗，卻不知道，它們是陪伴在我生活中的療愈師，之后，更是將我的療愈能力激發(fā)出來的“靈性導師”……（此是后話，會在我的另一個系列文章《那些貓貓狗狗教會我的事》里再慢慢寫這些有意思的經(jīng)歷）。

租房的時候，帶著我的狗狗Cuty一起去看的房，它興奮地在房子里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，很開心，我問它喜歡這個房子嗎？它更興奮地搖了搖尾巴，于是，就定下來了。

房子里沒太多家具，這正合我意。在大門背后，貼了一張紙，自己手寫了“斯是陋室，唯吾德馨”幾個大字在上面，作為自勉。

于是，新的生活開始了。

搬進來后，日子一下子變得很清閑，生活也變得很簡單了。而我唯一需要花精力面對的，是內(nèi)心里一直都有的巨大的，一團亂麻般難受的感覺。因為這份感覺，壓得我沒辦法正常工作和生活。

那時候可以出去講課，開沙龍，做咨詢個案的機會比較少，這樣一來，生活中便多出來大把無所事事的時光。

這是我過往人生中不曾經(jīng)歷的新狀況，而且，當我們一直很忙亂的時候，內(nèi)心里那些亂糟糟的聲音，難受的感覺，會隱入忙碌的日常生活之中，成為背景聲，而當我有大把無所事事的時光時，則會異常清晰地呈現(xiàn)出來，也就更容易被感知得到，也才有足夠的時間去陪伴自己，一點一點將這些內(nèi)心的情緒和想法整理清楚。

有多少人，在夜深人靜之時，忽然感受到來自靈魂的痛苦，才發(fā)現(xiàn)自己一點都不快樂，或者在假裝快樂？而我，在那時，已經(jīng)走到了每天都不得不與自己的不快樂相處的階段，無處可逃。

怎樣去面對這種新的生命經(jīng)驗呢？我回想起，之前去福建長汀南禪寺，參加過的十天內(nèi)觀禪修課程。

在那里的第四天，我的內(nèi)在發(fā)生了一個非常美妙又很顛覆我認知的過程，給了我非常大的啟發(fā)和內(nèi)在轉(zhuǎn)變，而這個轉(zhuǎn)變帶來的影響，在之后的日子里還不斷發(fā)酵，像漣漪般不斷擴大，直到現(xiàn)在和未來。

后來才知道，這是一種“心流”狀態(tài)，也是一種“短暫開悟”的體驗。

那種感覺，就好像在很長時間烏云密布的日子里，有一天忽然放晴了！仿佛身體里哪個開關(guān)忽然間被打開，所有內(nèi)在的痛苦、身體的難受，腦袋里混亂無解的想法，全都奇跡般地消失了！

時間忽然流逝得飛快，前三天打坐的時候，感覺是度秒如年，而在那一天，剛閉上眼靜坐，好像才過了幾分鐘，下課鈴聲就響了。而且，從早課，到午課，直到晚課，一整天都是這樣，仿佛進入了一個與以往不同的時間隧道。

同時，很有意思的是，在那感覺很短的幾分鐘里，我的意識又好像是進入到了一個很奇妙的時空里，過往發(fā)生在我人生中的種種經(jīng)歷，就像放電影一樣，在內(nèi)在重播。

甚至好些過往早已忘記的瞬間，也忽然間跳了出來。而在某一刻，這些人生片段，突然像一顆顆珍珠一樣，被串連了起來，仿佛我內(nèi)在有一個智慧的開關(guān)被打開了，能夠看到在這種種事件下，一個更大的前因后果，更大的規(guī)律在如何推動著我的命運，走到當下這個狀態(tài)。在過去，那些看似非常小的一個決定、行為，是如何讓我的人生軌跡悄然發(fā)生了改變，再加上不斷地動力疊加，令我一步步偏離了我想要的幸福生活。

同時，也悟到，既然之前做了這些錯誤的決定，才導致現(xiàn)在這么痛苦的生活狀態(tài)，接下來就減少或不再做這些錯誤的決定，命運也就會開始轉(zhuǎn)變了。

我頭一次看懂了自己人生命運的前因后果，從那之后，我也開啟了一個全新的視角，能夠看透其他人命運的前因后果，而這一新智慧的開啟，也成為了我日后從事咨詢工作時，很棒的專業(yè)能力之一。

同時，我也頭一次體悟到時間居然可以即漫長又短暫，靈性教導里所說的“時間其實是不存在的”，原來真是如此，真實不虛。

然而，那個美好的過程只發(fā)生了一天，第二天，我又掉入到了抑郁的痛苦之中。而且，正因為長期生活在痛苦的狀態(tài)里，突然有一天，這一切痛苦和困惑全都消失了，猶如一下子進入了天堂，卻在第二天，又被打回了地獄，可想而知，那份難受，更是加倍的。

可我當時并沒有因為痛苦加倍而氣餒，反倒萌生了一個想法：雖然我還不知道自己具體做對了什么，令我體驗到了這種狀態(tài)，那既然能夠進入這種狀態(tài)一次，就一定能進入第二次、第三次……只要我用心去琢磨研究，就一定能讓自己再次進入到這種狀態(tài)里，直到這種體驗越來越多，那我以后的人生，會不會稍微輕松一點，幸福一點？

同時，既然這種狀態(tài)是在內(nèi)觀靜坐過程中發(fā)生的，那么，我多些內(nèi)觀靜坐，是不是就可以再次進入這種狀態(tài)呢？

因為這么一個簡單的認知和想法，從南禪寺回來后，我開始有意識地在日常生活之中不斷練習內(nèi)觀。

又發(fā)現(xiàn)，在南禪寺那樣的場域和氛圍之中，10天之中，我都只有一天做到了入定入靜，一回到原來的生活狀態(tài)之中，加上自身抑郁的狀態(tài)還沒消除，要想再做到，則是難上加難了。

怎么辦？我的內(nèi)在智慧又一次給了我一個靈感：既然每天都要做塔羅日記（即每天抽牌解牌）的練習，干脆將內(nèi)觀和塔羅日記相結(jié)合，每次抽牌，都訓練自己快速入定入靜，也就相當于是以一種很主動、同時又很簡單的方式在練習靜心了。雖然每天只有幾分鐘或十幾分鐘，但勝在每天都有那么幾分鐘，天長日久下來，居然真的養(yǎng)成了越來越快入靜入定的能力。

在靜心狀態(tài)下抽牌解牌，往往得到的直覺和靈感更加清晰有效；而如果在心亂心不靜狀態(tài)下的抽牌，則往往讀不懂。為了能夠做到每次解牌都是清晰有效的，我也更加有意愿去練習靜心。

就這樣，每天塔羅抽牌練習的那一小段時間，反倒成了一天中相對來說內(nèi)在最清明，最平靜的短暫時光，而隨著一天天的持續(xù)練習，這份寧靜漸漸在我內(nèi)在開始扎根，擴大，甚至引領(lǐng)我一次又一次進入到“心流”狀態(tài)。

而這份美好的體驗，又鼓勵到我，更有意愿去探索、梳理我的內(nèi)在，因此，每天抽牌探索自己內(nèi)在潛意識的時間，不知不覺由幾分鐘，延伸到幾十分鐘，再后來延伸到幾小時，再后來，可以自行靜坐內(nèi)觀了，再后來，養(yǎng)成了行走坐臥之時都保持一份覺察和內(nèi)觀的習慣……一個對自己有益的，正向循環(huán)的全新生活方式，漸漸形成了。

在我寫下這段文字時，距離那時已經(jīng)過去了九年，我的狀態(tài)也發(fā)生了巨大的變化，由當時一天只有幾分鐘“心流”狀態(tài)，到現(xiàn)在一天中大部分時間都是處在寧靜而喜悅的狀態(tài)，抑郁癥這個老朋友也越來越少拜訪我了。

煩惱和困惑也還是有，通常都不會在心中停留太久。經(jīng)歷過“抑郁癥的洗禮”，學會了不苛責自己，不跟自己較勁，反倒發(fā)現(xiàn)，當下不知該怎么辦的事情，放輕松，過陣子，總能找到不錯的解決方案，將那個打得死死的結(jié)，一點點解開。

收入也漸漸增加，債務在減少，雖然速度很慢，但自己知道，最糟糕的一切已經(jīng)過去，充滿希望的美妙人生才剛剛展開。

（未完待續(xù)）

（原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系本人。）