1.對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)而言 最有效的方式，不是同時(shí)進(jìn)行多件事，而是一段時(shí)間內(nèi)聚焦一件事。一件事解鎖之后，再去解鎖下一件事，這才是成長(zhǎng)的正確方式。

2.讀書的力量中的“力”指的是執(zhí)行力，通過讀書帶來行動(dòng)的力量是偉大的，知道到做到之間是世界上最遙遠(yuǎn)的距離。

3.要做一個(gè)對(duì)自己有要求的人，在取得進(jìn)步時(shí)，你要及時(shí)獎(jiǎng)賞自己。

4.忙碌的生活中，你可以用冥想把自己與浮躁隔離。嘗試著把注意力集中在呼吸上，長(zhǎng)期堅(jiān)持能讓人身心狀態(tài)更好、精力更專注、情緒更平和。

5.要實(shí)現(xiàn)有意義的改變，需要堅(jiān)持足夠長(zhǎng)的時(shí)間，你想要做一個(gè)有耐心的人，給好習(xí)慣的形成足夠的時(shí)間，也給自己成長(zhǎng)的時(shí)間。

6.你要相信，所有的付出與努力，時(shí)間會(huì)給你豐厚回報(bào)和意外的驚喜。

7.習(xí)慣的形成，是一個(gè)行為通過重復(fù)，逐漸變得自動(dòng)化的過程。

8.在習(xí)慣養(yǎng)成過程中，要想辦法讓它變得令人愉悅，這是因?yàn)?，大腦更看重當(dāng)下，而不是未來。

9.在低估時(shí)期，你要咬牙堅(jiān)持過去、突破這個(gè)低估時(shí)期，你就會(huì)迎來厚積薄發(fā)。

10.只有做一個(gè)對(duì)自己有要求的人，你才會(huì)不斷地進(jìn)步。