2016.4.5讀書會筆記

一：感恩對每個人生命的價值

? ?感恩對生命非常有價值，這種價值其實并不僅僅體現(xiàn)在它對我們自我道德的完善。感恩不僅是道德倫理的要求，更是我們每一個人成長的需求。感恩是幸福的基礎(chǔ)，感恩是我們每一個人要學習的功課。當感恩被作為一種道德倫理去遵守時，我們只是在理性層面去要求自己，而不是發(fā)自內(nèi)心的去感受到別人對自己的愛和對自己的付出。感恩看起來是對他們的愛與付出，其實，更多的是對我們自己生命的滋養(yǎng)。當我們愿意去感恩他人時，我們就會創(chuàng)造一種模式，會在我們生命里形成一種非常棒的能量場，這個能量非常高，會讓我們的生命進入到一種良性的循環(huán)。越是感恩我們生命的源頭，越是感恩我們身邊的人和事物，越能吸引自己想要的事情來到自己的生命中，同時更加珍愛自己生命的存在，覺得自己的生命是那么有價值，因為有這么多人對自己好，歡迎自己的存在。因此，感恩讓他人感受到愛的同時，更會讓自己感受到深深地被愛著的，幸福感油然而生，生命的成長自然發(fā)生。

二：感恩的誤區(qū)

我們在感恩他人，特別是感恩父母時，因為自己能力的有限，常常做不到自己想做的，就會進入到內(nèi)疚和后悔的模式中。常常會覺得父母對自己那么好，自己卻沒有很好的去回報父母，內(nèi)心會有很多的難過。因著這種難過和內(nèi)疚我們會選擇兩種極端要么去逃避，要么超級付出過度犧牲。當我們沒有做到自己應該要做的事情時，會自我攻擊，帶著罪惡感，想做得更好卻又身不由己的讓一切更糟糕，陷入一種惡性循環(huán)，這種循環(huán)其實并不是真正的感恩。因為感恩是愛，不是恐懼、內(nèi)疚、犧牲和自我攻擊。

三、如何感恩

以感恩父母為例：

1、去了解我們對父母，對自己的祖先，對自己的家族最大的感恩是什么? 感恩有很多方式，一般而言，我們更多的是回饋和陪伴自己的父母，這是非常好的，也是我們?nèi)菀鬃龅降摹?/p>

? 除了陪伴和回饋父母，還有一種感恩是傳承，傳承父母身上所有的特質(zhì)和優(yōu)點，傳承整個家族的DNA，這也是一種重要的感恩方式。在傳承之上，我們對父母最大的感恩其實是超越，青出于藍而勝于藍，我們對父母最大的感恩是活出最真實綻放的自己，因為我們的存在，去不斷地優(yōu)化自己甚至整個家族的DNA，這樣的超越，是對整個家族最大的感恩!

? 2、感恩非常重要的基礎(chǔ)，就是去和我們的源頭結(jié)盟。我們生命的源頭是父母，首先在自己父母身上學習如何去感恩。滋養(yǎng)自己對父母的感恩心，非常重要的一點是去看父母對自己的好處。從小到大，父母對我們付出那么多，無論如何去回憶，都能感受到父母對我們點點滴滴的愛，感恩就自然而然地發(fā)生了。有的時候，我們會感受到不被父母欣賞的，或者回憶到父母對自己不夠好的地方，又或者，也會有感受到不舒服的地方，在這個部分里面要更深層次的回歸到自己的心靈， 父母對我們的一切表達和回應，它的最深層都是源于愛。父母對我們的要求是因為他覺得我們值得更好，父母對我們的批評是因為對我們有期望。如果我們在和父母相處的過程中，都不能去找到父母對自己的好，都不能去滋養(yǎng)自己的感恩心，那可想而知，我們也無法看到他人對自己的好，也無法感恩其他人。 要在任何人對我們的好與不好間都去看到愛，才能滋養(yǎng)自己的生命和感恩的心，否則就只會活在不被愛的感受里。

? 3、對自己有更大的耐心，允許自己慢慢來，感恩是一輩子的事情。看到一切的發(fā)生都是在成就一個真實而綻放的生命，我們就是活在感恩里，我們也持續(xù)地回饋給這個世界，回饋所有人對我們的愛，那么，我們就會不斷地滋養(yǎng)我們的感恩之心，讓生命進入愛與幸福的順流里。