時(shí)間：2017.7.12 ?5：00-6：30 am
人物：易仁永澄&伙伴們
共讀內(nèi)容：<行為與注意力>分析閱讀
請(qǐng)參考：永澄共讀0712 Day 13 by林霜降? （感謝小伙伴的筆記）
今天繼續(xù)<行為與注意力>的分析閱讀，覺(jué)得自己的思想在一天天被刷新洗牌
【共讀收獲】
一、慢下來(lái)
學(xué)習(xí)慢的原因，就是因?yàn)槟銖膩?lái)沒(méi)有慢過(guò)。
沒(méi)有慢過(guò)，就沒(méi)有經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)。
沒(méi)有刻意練習(xí)過(guò)，就沒(méi)有獲得打通的快感。
沒(méi)有刻意練習(xí)，你就沒(méi)有心理表征
沒(méi)有心理表征，你就不知道這個(gè)東西可以遷移
不知道這個(gè)東西可以遷移，你就不知道這個(gè)東西可以節(jié)省時(shí)間
不知道這個(gè)東西可以節(jié)省時(shí)間，你就不知道你就會(huì)有時(shí)間恐慌癥
越有時(shí)間恐慌癥，越期待快下去
你越不能慢下去，你就會(huì)期待快下去
越會(huì)快，就越不能慢下去。
【自我聯(lián)系】
這是老大一直強(qiáng)調(diào)的，學(xué)得慢是因?yàn)槟銖膩?lái)沒(méi)有慢下來(lái)過(guò)。基于老大昨天對(duì)飯飯的腦圖點(diǎn)評(píng)，自己也有同樣的問(wèn)題，屬于原文摘抄偏多，所以做完還是一臉懵逼，額，到底那段在講什么？（低水平勤奮），今天早上嘗試再讀最開(kāi)始的幾段，重新制作腦圖，結(jié)合自己的理解，抓框架抓關(guān)鍵詞句，突然覺(jué)得清晰不少，感覺(jué)到自己在進(jìn)步了，超開(kāi)心！！持續(xù)按這個(gè)方式練習(xí)下去，不斷改正精進(jìn)，只要自己每天在進(jìn)步，就是可取的。
二、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
請(qǐng)參考：獎(jiǎng)賞會(huì)傷人
一切對(duì)動(dòng)機(jī)的獎(jiǎng)勵(lì)都是滿足！
我對(duì)自己能堅(jiān)持輸出簡(jiǎn)書到共讀結(jié)束的獎(jiǎng)勵(lì)是最高級(jí)kindle；昨天被法國(guó)干媽說(shuō)我都不回復(fù)她！趕緊查看各種社交軟件發(fā)現(xiàn)各種信息，覺(jué)得最近沉迷學(xué)習(xí)不能自拔，哈哈哈哈哈，然后就打算周五獎(jiǎng)勵(lì)自己去看部法國(guó)喜劇；在做工程期間太辛苦安慰自己，結(jié)束后就獎(jiǎng)勵(lì)自己去度假......才發(fā)現(xiàn)我都是用物質(zhì)行為來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己，真正忽視了中間的快感，共讀每次發(fā)現(xiàn)有進(jìn)步的那種滿足感，真的不是物質(zhì)能給予的，來(lái)自外部刺激的滿足和內(nèi)部的自我滿足感覺(jué)完全不同，內(nèi)部的才是真正的牽引力！
一旦你習(xí)慣用外在獎(jiǎng)賞而非興趣、好奇心獎(jiǎng)勵(lì)自己；那時(shí)，你已經(jīng)買不起興趣、好奇心了。
三、結(jié)構(gòu)化的刻意練習(xí)
結(jié)構(gòu)化表達(dá)為在......的前提下，通過(guò)abcdef得到g, g為goal, 這在老大讓我們刻意練習(xí)麥肯錫30秒電梯理論時(shí)，剛說(shuō)開(kāi)始突然頭腦一片空白，然后意識(shí)到只有30s,趕緊根據(jù)自己畫的重點(diǎn)嘗試說(shuō)，還沒(méi)說(shuō)完時(shí)間就到了，自己也不知道前后邏輯是什么，整個(gè)人是：空白-緊張-焦慮-投入-小失望。完全沒(méi)有框架，結(jié)構(gòu)化，所以這需要不斷刻意練習(xí)。
（麥肯錫30秒電梯理論：麥肯錫求他的每一個(gè)業(yè)務(wù)人員，都必須有在30秒的時(shí)間向客戶介紹方案的能力，在企業(yè)的整體運(yùn)營(yíng)中，30秒理論對(duì)企業(yè)的發(fā)展團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行與溝通都是有非常密切的關(guān)系的。凡事要在最短的時(shí)間內(nèi)把結(jié)果表達(dá)清楚，凡事要直奔主題、直奔結(jié)果。麥肯錫認(rèn)為，一般情況下人們最多記得住一二三，記不住四五六，所以凡事要?dú)w納在3條以內(nèi)。）
四、 不要在不是重點(diǎn)的地方死磕
在讀序言時(shí)曾經(jīng)對(duì)卡尼曼和特沃斯基是什么時(shí)候認(rèn)識(shí)，什么時(shí)候一起探討的問(wèn)題卡住很久，從而百度、必應(yīng)、維基，上面都沒(méi)有闡述清楚，根據(jù)自己推導(dǎo)得出自洽的解釋。然而這根本不是重點(diǎn)，自知這不是重點(diǎn)，我卻因?yàn)楹闷嫘睦蛔∽约海且〞r(shí)間去查閱清楚到底怎么回事，在不是重點(diǎn)的地方死磕，明知山有虎，偏向虎山行！太糾結(jié)于細(xì)節(jié)，以至于丟失整體格局。
【怎么做】
在察覺(jué)到自己這種愚蠢行為時(shí)，啟用元認(rèn)知能力，跳出自己看自己，及時(shí)察覺(jué)，修正錯(cuò)誤，把寶貴的時(shí)間花在重要的事情上。
五、不要在行動(dòng)后才想意義
意義是行動(dòng)最大的驅(qū)動(dòng)力。
在開(kāi)始行動(dòng)之前先想清楚目的和意義，進(jìn)行黃金思維圈WHW和PORT的分析，而不是在做的過(guò)程中考慮意義的事情，一開(kāi)始不思考盲目開(kāi)始，做的過(guò)程中不堅(jiān)定，持續(xù)懷疑和放棄，從而縮小了格局，弱化了秩序感。
原來(lái)的自己，隨性，喜歡沖動(dòng)決定，一開(kāi)始去做不思考，過(guò)程中遇到困難我開(kāi)始懷疑自己，開(kāi)始后悔開(kāi)始，開(kāi)始想要放棄，從而最后真的放棄了，就這樣一次次放棄了，看似在努力學(xué)習(xí)，卻毫無(wú)所成。不知道自己為什么要開(kāi)始，不知道目的地在哪里，隨著和永澄老師學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始想要?jiǎng)幽X想要思考，我還可以隨性，但是不能隨便！
補(bǔ)充：金字塔原理
自己對(duì)金字塔原理沒(méi)有表征，還需后期慢慢填補(bǔ)知識(shí)空缺
