好習慣養(yǎng)成記

堅持跑步、健身、健康飲食（已養(yǎng)成）

堅持每天冥想10min+（已堅持2個月）

堅持每天學英語30min （已堅持1個月）

讀書方面

本月讀書6本

第46本 《人類群星閃耀時》茨威格

第 47本《變量》何帆

第48本 《好好學習》成甲

第49本 《格局》吳軍

第50本 《HEAT能量法則》張家瑞

第51本 《好好思考》成甲

分享方面? （4次）

線上分享2次

在“格格讀書成長營”做了2次線上分享，第1次分享線下演講課程的收獲，第2次作為優(yōu)秀學員分享自己的收獲（今天晚上馬上哦）。

線下分享2次

9月26~27日，報名參加了張家瑞老師的演講課程，在格格讀書成長營里熏陶了2期，必須不要臉。我鼓足了勇氣，第一個沖上臺前去做自我介紹，緊張到不行，但為自己的勇敢感到開心。此次課程全程踐行老李說的，天天不要臉，抓住每一次機會，不知道說什么也要上臺。既然斥巨資買了課，就不能來打醬油，抓住每一次機會。就像張家瑞老師說的，相比于你錯過的成本，你做錯的成本機會可以忽略不計。

9月30日，出差來合肥的火車上，我把在成長營群里分享的內(nèi)容，再一次分享給了我的同事們，明顯感覺更順暢了，看著同事們的表情，有滿滿的滿足感。

寫作方面

完成了格格讀書成長營全部作業(yè)，寫了閱讀力、寫作力、演講力、鏈接力、復盤力、《好好學習》書評，

其中，《好好學習》書評被格格公眾號收錄了，第一次文章被收錄，開心到要飛起來了。

線下活動

1.讀書會

參加混北線下讀書會2次：

10.11? vuca時代的生涯規(guī)劃

10.22 共讀OKR

2.演講課程

10.26~27 報名參加張家瑞老師演講課程，課程交付的是邏輯思考，自信表達。此次課程，收獲非常大，除了演講方面的技巧，也找到了自己很多行為的根源。分享了自己小時候的經(jīng)歷，老師幫我指出了，我總覺得自己不優(yōu)秀，不愿意展示自己的根源：其實，我很優(yōu)秀，只是，因為小時候我的優(yōu)秀造成了被小朋友的排擠，造成了嚴重的心理傷害。我害怕展露出光芒，是害怕被排擠。其實仔細想想，現(xiàn)在很多場合，即使被排擠，后果也沒什么大不了的，沒必要怕的。

演講課程的意外收獲：

A.和閑云小姐姐聊天，破了我2個執(zhí)念。

第一個，原來總是很焦慮，覺得要學的要看的太多，我學的還這么慢，怎么辦。其實，換個心態(tài)，完全就不一樣了，看一本有一本的收獲，看到就是賺到。瞬間豁達了~

第二個，帶有功利心的學習沒有什么不好。以前，我總是漫無目的的傻學，什么有興趣就學一點兒，覺得自己這樣沒有目的的學習沾沾自喜，學的很多，收獲甚微。反觀其它帶著目的學習的小伙伴，大家成長的很快。有目標，是好事。

最后，我們分享對自己收獲最大的書，是否影響自己，讓自己收獲大，有時候，這本書出現(xiàn)的時機很重要。

B.千總也來助陣老師課程，私下里問了一個一直沒敢問，又困擾我很久的問題，每次聽完課或者別人的分享，我總覺得自己聽懂了，提不出來問題，為什么別人都能有很多的問題，我卻一個也提不出來。千總指出，其實，是每次聽的過程，我沒有和我過往的經(jīng)歷進行連接，學習其實就是一個連接的過程，就像成甲老師在《好好學習》里說的，要讓新的知識嫁接在已有的舊的知識體系上面，才能變成自己的。此外，提給我提供了幾本參考書目?！秳e鬧了，費曼先生》《你的知識需要管理》《學習之道》《學習要像加勒比海盜》等書目。

所以，線下見大牛的收獲，是你想不到的，要身體力行的見大牛~也非常感恩遇見他們~格格在身邊，怎么能浪費這么好的資源？

其它方面

1.混沌學習

目前總學分109分。

本月課程修了4學分，訓練營修得10學分。組織模塊輔導員被刷下來了，終于踏實了。

下一步計劃

1.繼續(xù)挖掘自己，梳理自己的成長經(jīng)歷。

2.梳理找到自己的差異化優(yōu)勢，哪些方面唯一，哪些方面第一。

此外，還有完成每月規(guī)定動作：

1.堅持鍛煉，跑步、瑜伽、拳擊，每周至少2次（組合后）

2.堅持每天冥想10min+

3.每月讀不少于5本書

4.每周至少寫一篇文章

5.圓夢一百次計劃（演講），已完成6次，本月完成4次。

6.每月鏈接一位小伙伴，或主動聯(lián)系朋友。

7.每天寫反思日記

8.閱讀千總推薦的學習書(順便實踐新學習的洋蔥閱讀法）

9.尋找機會見格格~