生命從不埋怨你，總是寬恕你，生命的法則就是與自然和諧一致的法則，讓你恢復健康，給你活力和安寧。寬恕就是讓你的思想與自然和諧法則相一致，它是天堂，洋溢著和諧與安寧，譴責和埋怨就是地獄，會阻礙你生命的自由流動，充滿了限制和束縛。

說到寬恕當然最終目的是我們怎么學會寬恕，寬恕是針對某一個人，寬容則是針對很多事情，我們在生活中總是面對很多人和事，人生中的寬恕和寬容本質是一樣的，讓我們不再去計較，嚴厲，苛刻，狹隘，偏狹，嚴格，刻薄，嚴懲。

我們?yōu)槭裁磿ψ约旱娜撕蛡牡氖氯绱说挠洺鹉?？我想這是和人類固有的一種自私的，趨利避害的本能有關系，在原始社會中這樣的本能能教會我們很多東西并很好的保護我們自己，但是到了現(xiàn)代社會當中，這種記性就成一種負面效應，因為現(xiàn)代社會中我們不必再為了食物而饔飧不濟，也不必因為野獸威脅或部落沖突而朝不保夕，人與人之間的沖突和威脅只是價值觀和利益的沖突，一時的逞一時之快和睚眥必報不能帶來效益和解決問題，相反這種記性只會讓我們的身體總是處于應激反應的狀態(tài)，消耗了我們大量的精神能量，同時不能將心頭之恨發(fā)泄和不斷的回憶只會暗示我們自身是弱者，是被他人蹂躪的弱者，現(xiàn)代社會矛盾的性質和公序良俗又無法滿足我們受到威脅就動戈打回去的想法，所以越思考越氣憤，越氣憤越無計可施。既然外部社會環(huán)境已經改變，那么我們應對的方法就要改變，寬恕就是應對現(xiàn)代社會威脅的辦法。

一，寬恕自己。我們曾經犯過錯，做過傷害其他人的事情。但是那只是曾經的我們，不是現(xiàn)在的我們。每一個曾經都是不成熟的我們，不成熟意味著會犯錯，每個人都會犯錯，也許錯誤很大或者無法挽回，但是只要我們還活著那就只是人生中的一個故事，也許你會說：“我真心為傷害到其他人而悔過，我內心感到痛苦和無法忘卻”，但是過去的自己已經過去，不應該讓現(xiàn)在的自己被一直譴責?？茖W告訴我們，人身體上的所有細胞在11個月就會全部更新完畢，每個時間段的我們都不是以前的我們，如果我們真正的為以前所犯的錯誤認真的從內心里已經悔過，那么精神上的我們已經否定了那一刻犯錯的我們，我們精神上已經更新完畢了，我們不會再步入過去錯誤的泥潭，就像生命更新的不可逆過程，所以我們不必再譴責自己了，如今每年全球舉辦的打敗法西斯紀念日活動，它的目的不是讓戰(zhàn)敗國反省和自責，不是讓人們記起仇恨和復仇，而是讓整個人類徹底的明白錯誤的根源，放棄私欲，貪念，痛苦，敞開懷抱共同建設安寧，和諧的家園。寬恕自己正是為了吸取教訓建設自己更好精神家園。

二、寬恕他人。我們總是會回憶過去的自己，因為過去的自己經歷過被冷落，被傷害過，屈辱和卑微，這些回憶久久不能散去，就像是一個身份印記，時時刻刻在生活中讓我們記起。但是寬恕他人和寬恕自己難道不是同一個道理嗎？過去的事情已經發(fā)生過了，你不會讓它重演，過去的你受到過傷害已經是過去式了，現(xiàn)在的你可以像沒有受過傷害的人一樣去生活，為什么有的人總是陷在過去的回憶中不能自拔呢？因為精神被痛苦和仇恨，卑微完全占領了，他的精神讓他活成了過去痛苦回憶中的樣子，無論一個人過去受到過什么待遇，他的臉上并沒有刻上富裕，貧窮，陽光，陰暗的字眼，只是他的精神面貌讓他自己和他的周邊人誤以為他就是個苦命人罷了，所以敞開胸懷去建設新的精神家園不是最好的嗎？寬恕意味著放棄，也只能放棄，只有放棄才能讓那些傷害你的人真正走出你的心里，讓心里重回寧靜和健康，“他”被解放了，你也就解放了。

寬容過去，也要學會寬容現(xiàn)在擁有的一切。平時生活中，我們總是能碰到讓人心煩的事情，有社會上的陌生人，有單位的同事，更讓我們頭疼的也許還是老大難的親人關系，你的家庭給了你安居的環(huán)境但是同時給了你相同的脾氣和性格，相互的了解和沖突的升級讓親人的傷害也許更痛楚徹骨，我認為，如果和他人有了不開心的事情，我們要即時的切換思維，讓自己覺得理所當然，所有的發(fā)生的事情都可以理所當然，不是嗎？因為存在即合理原則，假如你難以接受某人對你評價或者閑言碎語，那么就好好的想想對你的評價和議論是不是確實說到了你自己的某些問題，如果你自己確定自己做的很完美，那么對于其他人的狹隘和偏見，我們何必要理睬，狹隘和偏見的人無論在哪都是不能做出一番事情并且不受別人歡迎的，如果自身確實有讓人不滿意的地方，這包括性格，做的事情，待人接物等各個方面，因為這些問題遭到某人負面評價和惡意夸大中傷，那么我們就要接受別人話語中正確的部分，畢竟我們有錯在先，這是更正自己的好機會??！另外在家庭親人之間的關系當中，我們現(xiàn)在的社會人都有一個壞習慣，把自己好的一面給了白天接觸的陌生人，而把自己暴躁的一面給了家庭的親人，同時親人之間說話的口無遮攔，傷害更深，我想，越是親近的，說話惡毒和冷漠的人，越是需要家庭的溫暖和關心吧，人人生而平等，為什么有些人不知道怎么去愛？因為這些人從小就缺乏愛導致沒有愛人的能力，就像我們常常說的一句話：“我們長大了往往變成了自己從小就討厭的那類人”，為什么呢？因為愛會傳染，不愛和冷漠同樣會傳染，只不過一個是良性一個是惡性循環(huán)，對于家庭里不會溝通，說話刻板的親人，我們應該更加學會寬容，因為你的父母或者長輩也曾經也是受過別人的傷害，也在和你相同的年紀躲在床沿默默撫慰自己的傷口，寬容就是衷心地祝愿我們親人，祝愿所有變成自己從小不愿變成的人，就像生生不息的生命那樣，能得到他們希望得到的東西，和諧，健康，關懷，愛，安寧以及世人所有的祝福。

當你寬恕別人的時候，并不意味著你有多么寬宏大量，你實際上也是很自私的，因為你祝愿別人什么，實際上就是在祝愿你自己什么。理由很簡單，當你去想，去感受時，你就成為了你所思所想，因為你就是你的所思所想。

有一段話通過不斷的默念，可以讓你做到寬容。讓你的心里安靜下來，放松，忘掉所有的事情，想一想生活多么的寬容和美好，在你昏昏欲睡，意識模糊時：

我已經完全地、真誠地原諒了他（想一下冒犯你的人姓名），我從心里和精神上都放過了他。我寬恕了所發(fā)生的一切事情。我自由了，他也自由了，這種感覺真的美妙。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 今天是我的大赦日。任何曾經傷害過我的人我都寬恕他們，我祈禱他們健康、平安、快樂，祝他們一切都美好。我寬恕并祝福他們的時候，我是快樂的，自由的，充滿愛意的。每當我想起那些曾經傷害過我的人時，我就會說：“我已經放過你了，祝你的生活一切都美好?！蔽易杂闪?，他們也自由了。這真的太棒了??！

當你能真正認識到自己的內心，認識到意識的創(chuàng)造性法則時，你就不會譴責別人，不會再抱怨你的周圍環(huán)境。你會意識到，你的思想決定了你的命運，外因并不是左右你生活和經歷的真正原因。類似于別人能破壞你的幸福，命運會殘酷地把你踢來踢去，你得和別人抗爭才能生存等等的想法極具破壞性的，當你認識到思想就是一切時，你就會意識到這一點。就像《圣經》里說的：

因為他心里怎樣思量，他為人就是怎樣。

最后還是多說一句話，無論我們身處何方，我們希望我們自己都能記住一句話，直至這句話一直在耳邊回響：“你是你思想的主宰，是你情緒和活動的主宰，如果你不愿意，別人就無法傷害到你，感情跟隨著思想，你有權拒絕那些讓你煩惱的思想”。