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2024-12-17
1、你明白你的聽覺嗅覺是本覺，本來清凈，不要用想象去修清凈。 2、被煩惱侵?jǐn)_，你依舊能承認(rèn)你本覺清凈，而后清凈開始穩(wěn)定。 你被煩惱帶跑了，你不承...
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2024-07-27
接納一切感受，這種感受包括自己身體感受到的，接納我面對(duì)他人時(shí)出現(xiàn)的感受，其實(shí)面對(duì)他人時(shí)喚醒的也是內(nèi)在的感受。 接納的不僅僅是自己預(yù)測(cè)到的感受，也...
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2024-07-14
姻緣和合。 親密的關(guān)系越容易發(fā)生矛盾，父母關(guān)系更是如此。 沒有合你標(biāo)準(zhǔn)的人。認(rèn)為父母是什么樣子，就是有問題的念頭。不接納自己，認(rèn)為自己需要達(dá)到某...
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2024-07-10
下午去做了足療。 我發(fā)現(xiàn)我還是得夸一下自己。目前我能在任何場(chǎng)合，任何人面前，保持覺察，感受自己的起心動(dòng)念。 當(dāng)我感到不安時(shí)，我只是靜靜地看著自己...
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2024-07-08
無論剛才發(fā)生什么，我只知道當(dāng)下。 有的時(shí)候大腦想通一些事情，那就任這些事情過去吧，我永遠(yuǎn)感受的只有當(dāng)下。
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2024-07-04
不評(píng)判當(dāng)下已經(jīng)發(fā)生的事情，不評(píng)判他人的態(tài)度。 無論我多么確定他人的言行的含義，那都是大腦所作出的定義。 有的時(shí)候大腦會(huì)幻想一些事情，我知道這是大...
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2024-07-03
回歸到當(dāng)下。 接納一切。 我應(yīng)該首先放松身體。
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2024-06-30
一切如夢(mèng)幻泡影，應(yīng)作如是觀。
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2024-06-24
今天早上起床后，似乎有一些心得。 上午感受到身體總是有一些感覺在提醒我，下午我去了很多地方，比如足療，車年審，理發(fā)。 我感覺到的是，我心里總是有...