提起“斷舍離”，大多數(shù)人想到是時(shí)下在日本備受推崇的家居整理方法，以及一本由日本雜物管理咨詢(xún)師山下英子創(chuàng)作的著作《斷舍離》。在書(shū)中，山下英子認(rèn)為“斷”即斷絕不需要的東西，也就是不買(mǎi)、不收取不需要的東西，只添置必需的物品；“舍”即舍棄多余的廢物，如處理掉堆放在家里沒(méi)用的東西，或轉(zhuǎn)賣(mài)或轉(zhuǎn)贈(zèng)；“離”即脫離對(duì)物品的執(zhí)念，放棄對(duì)物品的執(zhí)著，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。
的確，正如山下英子在著作中指出的，我們每個(gè)人都需要樹(shù)立“斷舍離”的思想，讓自己的生活變得更加愜意、更加舒適。今天，在山下英子提出的“斷舍離”的概念的基礎(chǔ)上，我將談?wù)勱P(guān)于大腦也需要“斷舍離”的一些事兒。
隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，我們的生活中充斥著數(shù)以萬(wàn)計(jì)的信息，有價(jià)值的、沒(méi)有價(jià)值的。我們每天不斷地刷文博、知乎、各類(lèi)APP，閱讀微信公眾號(hào)的推送，甚至看到朋友圈的轉(zhuǎn)發(fā)文章，會(huì)不由自主地關(guān)注推文發(fā)送的公眾號(hào)。久而久之，我們的手機(jī)中堆滿(mǎn)了各種APP、微信中也被各種類(lèi)型的公眾號(hào)所覆蓋。試問(wèn)，這些風(fēng)格迥異、定位不同的APP以及微信公眾號(hào)，對(duì)我們的大腦真的有益嗎？我們每看完一篇文章，我們的大腦真的有相應(yīng)的收獲嗎？很多情況下，答案是相反的！如果你也有這樣的感受，是時(shí)候?yàn)槟愕拇竽X做一些“斷舍離”的工作了，具體可供參考的步驟如下：
一、精選可信賴(lài)的信息源
網(wǎng)絡(luò)中的海量信息并非一無(wú)是處，為了給大腦減負(fù)，首先要找到好的信息源。采銅在《精進(jìn)：如何成為一個(gè)很厲害的人》中提到，好的信息源具有好的“信息品味”：它們往往有確定的內(nèi)容主題和范圍，專(zhuān)注于某個(gè)領(lǐng)域；它們能一直提供高質(zhì)量的、具有深度的內(nèi)容；它們能提供獨(dú)家的信息，絕不隨聲附和；它們能獲得所在領(lǐng)域內(nèi)多位資深專(zhuān)家的推薦；它們可能也會(huì)推送一些營(yíng)銷(xiāo)型的內(nèi)容，但一定會(huì)有所節(jié)制，不會(huì)夸大其詞。采銅闡述的關(guān)于好的信息源的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)可以成為我們篩選信息的重要參考，切忌數(shù)量并非衡量信息的標(biāo)準(zhǔn)，質(zhì)量與深度才是。
二、事實(shí)先行，觀(guān)點(diǎn)與評(píng)論隨后
在新聞的寫(xiě)作中存在一個(gè)重要的原則——真實(shí)性，事實(shí)信息是我們思考的基礎(chǔ)，在事實(shí)的基礎(chǔ)上，會(huì)演化出不同的觀(guān)點(diǎn)與評(píng)論，尤其在人人都是自媒體的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，對(duì)于同一事件，每個(gè)人都有獨(dú)特的見(jiàn)解。面對(duì)眾多的觀(guān)點(diǎn)與評(píng)論，我們需要的不僅是提升鑒別的能力，更多的是要徹底弄清觀(guān)點(diǎn)與評(píng)論背后的事實(shí)信息。這些事實(shí)信息包括基于大樣本調(diào)查得到的數(shù)據(jù)、富含細(xì)節(jié)的描述性信息等等，在這些事實(shí)信息的基礎(chǔ)上，提煉自己獨(dú)特觀(guān)點(diǎn)，不人云亦云。
三、定期閉關(guān)，屏蔽外界紛擾
在武俠小說(shuō)中，我們經(jīng)?？梢?jiàn)一些武藝高強(qiáng)的武林人士在特定時(shí)期選擇閉關(guān)修煉，從而提升自己的功夫水平。微軟公司的創(chuàng)始人比爾·蓋茨不管每年的日程多么飽滿(mǎn)，都會(huì)從中抽取兩個(gè)星期的時(shí)間閉關(guān)。一個(gè)人待在一個(gè)地方，只看書(shū)和思考，不允許任何人和任何事打擾到他。我們的大腦每時(shí)每刻都在運(yùn)轉(zhuǎn)，一段寂靜的時(shí)間對(duì)大腦來(lái)說(shuō)更顯珍貴，在適當(dāng)時(shí)機(jī)選擇閉關(guān)，不是脫離外界，而是一種全新的、更好接觸外界的方式。
為大腦減負(fù)的方式也許還有很多，意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的你可以在自己的生活中慢慢加以探討，唯有這樣，我們的大腦才能保持高效率的運(yùn)轉(zhuǎn)。你的大腦也需要“斷舍離”，你敢于挑戰(zhàn)嗎？
