金秋十月，晨曦微露，沙洲湖畔，清風(fēng)微佛。這是個(gè)特殊的日子，也是個(gè)普通的早晨。

國慶長假第一天大清早，公園原本空閑的停車場，竟然沒找到一個(gè)空車位，但凡能容下車子的地方，橫七豎八停了不少車，早來的應(yīng)該都是上班族，周邊的籃球場、網(wǎng)球場和跑道上，不少是平時(shí)少見的年輕人。紅色的塑膠跑道，一如既往的干凈整潔，彈性十足。有疾步如飛的少年，有健步快走的中年，有悠閑踱步的老人，偶爾還有志愿者“牽手”盲跑者跑過。周遭草坪上陸續(xù)有帳篷搭起，音樂在空氣中彌散，孩子們開始嬉戲奔跑。遠(yuǎn)處的湖面上撲騰著不少泳者，橙色“跟屁蟲”格外醒目。

本應(yīng)秋高氣爽的季節(jié)，夏季的炎熱依然沒有退去，就如這個(gè)年紀(jì)的自己，明明已是爺爺奶奶的人了，還自以為年輕、身體倍棒，其實(shí)各方面都退化了，體檢報(bào)告里的問題越來越長了。就拿睡眠而言，曾經(jīng)通宵達(dá)旦、倒頭就睡的日子，一去不復(fù)返了。如今入睡難了，覺淺了，醒的早了，失眠成了常態(tài)。皮膚專業(yè)的王同學(xué)最有預(yù)見，四十多歲風(fēng)華正茂的年紀(jì)，就發(fā)現(xiàn)了大伙臉上的老年斑，當(dāng)時(shí)沒人當(dāng)回事。事實(shí)上，皮膚在三十歲就會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象。現(xiàn)在看看當(dāng)初極淺的斑點(diǎn)，如今都已變深變大，妥妥老年人的標(biāo)記。

盡管老去是每個(gè)人的宿命，但內(nèi)心時(shí)有悸動(dòng)、不甘和掙扎，蚍蜉斷然憾不動(dòng)任何的大樹，能折騰的唯有自己這身老骨頭。前些年是太極理氣、健身塑形和健步走?？上珮O只得其形，未及其里，慢慢地就荒廢了。器械健身容易上手，也漸有成效，卻因?yàn)榫植坎荒褪芏艞墶＝〔阶弑愠闪宋ㄒ坏倪\(yùn)動(dòng)，每天早晚混跡于一群老頭老太中間，身體沒有啥變化，心態(tài)倒有些變老了，想想往后余生幾十年，內(nèi)心真有點(diǎn)崩潰。

其實(shí)，鍛煉也是衰老的表現(xiàn)。年輕時(shí)身體出現(xiàn)狀況，小病基本靠抗，大病上醫(yī)院治，或許也動(dòng)過鍛煉來防患于未然的，但一朝恢復(fù)，便拋至了九霄云外了。那時(shí)也不少運(yùn)動(dòng)，人多三五成群，打籃球、踢足球；人少捉對廝殺，打打乒乓球、羽毛球；自己一個(gè)人，跑跑步、騎騎自行車，什么都會(huì)碰碰，什么都半拉子。有的是一時(shí)興起，跟風(fēng)學(xué)樣；有的是多點(diǎn)交際，廣交朋友；有的純屬無事生非，發(fā)泄多余的精力，唯獨(dú)沒有鍛煉身體的意思。只有上了點(diǎn)年紀(jì)，才會(huì)惜命保身，指望鍛煉延年益壽，說明已經(jīng)老了。

公園里、廣場上、街角處，到處活躍著散步、打拳和跳舞的老年人，幾乎很少見到年輕人，千萬不要以為他們不鍛煉，只是和我們不在一個(gè)頻道。就拿犬子來說，每周三大運(yùn)動(dòng)：健身、攀巖和打羽毛球，雷打不動(dòng)。時(shí)間都是在工作之余，要么是晚上，要么是休息日。地點(diǎn)都在特定的場館，有專門的器械和專業(yè)的指導(dǎo)，注重的是效率、效果，還有自己的圈子，強(qiáng)身健體就是個(gè)副產(chǎn)品。而在吾一輩的眼里，就是燒錢，不費(fèi)錢的運(yùn)動(dòng)多的是，沒有必要花這冤枉錢，這大概就是代際差。

之所以選擇慢跑，也是有個(gè)過程。去年第一次跑也是國慶節(jié)，心血來潮，一次跑了10.01公里。沒有準(zhǔn)備，毫無顧忌，就是一味地蠻跑，到達(dá)終點(diǎn)已是上氣不接下氣，小心臟差點(diǎn)蹦出喉嚨來，嘴里帶著隱隱的血腥味，所謂出道即巔峰，至今仍保持著最長距離、最短時(shí)間、最快速度三項(xiàng)紀(jì)錄。之后又陸陸續(xù)續(xù)跑了幾次，沒有自己想要的效果，便參照網(wǎng)上的教程，把速度降了下來，把步頻提了上去，把心率穩(wěn)控起來，跑一休一，每次5至7公里，確保身體承受得起，持續(xù)不斷地跑下去。

一晃堅(jiān)持了一年，今年再次跑10.01公里，心不慌，氣不喘，除了汗出的多了一點(diǎn)，沒啥特別的感覺，這也是一年來的主觀感受。至于有沒有強(qiáng)身健體，表象的問題依然存在，深層的變化不知有無，或許時(shí)間會(huì)告訴一切。至少跑步成了生活的一部分，給了人某種暗示和希冀，正如金燦燦的秋天，總會(huì)有沉甸甸的收獲。