像我這樣一個常年不運(yùn)動的人突然心血來潮想要鍛煉身體，于是我第一時間就明白了我應(yīng)該循序漸進(jìn)的去做這件事，我首先選擇了健步走這個比較能符合我體質(zhì)的運(yùn)動，但市場上大量的走路軟件 已經(jīng)令人目不暇接，于是我選擇關(guān)上手機(jī)，戴上耳機(jī)，行走在一條條家門口的鄉(xiāng)間小路上。我第一喜歡倒走，第二喜歡閉眼走，第三是喜歡直視陽光去走路，我覺得這三種走法很符合現(xiàn)在大多數(shù)人的生活狀況。當(dāng)老年人不喜歡前進(jìn)時，他們是想要回到過去的年代的，當(dāng)中年人難以忍受現(xiàn)在的生活時，他們更多是睜一只眼閉一只眼或者完全閉上眼睛走。年輕人呢，是充滿朝氣的，于是他們選擇迎視陽光，盡管那陽光看著刺眼，但只要光能照到身上，再大的痛苦都是可以忍受的。

競走是一項比較能感受生命真實(shí)的運(yùn)動，自從參加競走之后我發(fā)現(xiàn)不能再蹲在家里了，長時間的閑居會令人們忘記他們的四肢屬于自己，而只有在運(yùn)動中身體迸發(fā)出屬于我們的汗水，于是痛苦與快樂的集合讓一切存在變得真實(shí)了。我曾經(jīng)參加過幾次競走錦標(biāo)賽，在運(yùn)動中肢體的肌肉與肥肉的比例變化，就像是在親手沖壓金屬板使它變形。在俱樂部中參加了許多次聯(lián)歡會與講座，在眾高手的切磋中使我有意識的發(fā)現(xiàn)自己這把刀真鈍。但既然鐮刀鈍了，那就磨一磨吧，我們的教練那是個敦厚的人，但他會根據(jù)每個人身體的特點(diǎn)打造訓(xùn)練計劃，在他的監(jiān)督下我不靈活的肢體逐漸協(xié)調(diào)起來，每當(dāng)回家我就播放著疾走王子動漫 活動在我的跑步機(jī)上。

跑步大概分為短跑、長跑 、中長跑 接力跑、還有障礙賽，所幸的是這些跑步的不同環(huán)節(jié)我均有參加，且都得過獎牌。在我癡迷跑步的那時候，我每天只需要很短時間的睡眠，但卻大方的將一天中大多數(shù)的時光都花在訓(xùn)練上。我在短跑上的成績還算可以，盡管沒能超過博爾特的飛人速度，但是通過蘇炳添、謝震業(yè)的案例我堅信有朝一日，我們的國家一定會誕生一位世界級的一流短跑運(yùn)動員，中國速度必將震撼世界。少年時期，熱衷參加校園運(yùn)動會的我大概也是少數(shù)除了短跑外，在長跑和中長跑都能勝任的運(yùn)動員，接力跑內(nèi)我也一向被認(rèn)為是團(tuán)隊不可或缺的存在。在障礙賽內(nèi)，由于擁有年輕的力量和心態(tài)大概也是所向披靡的，正是因?yàn)橛辛诉@些底子，我覺得到八十多歲時，如果還健在的話，是可以再跑幾圈的。

接力跑是個與眾不同的項目，需要團(tuán)隊協(xié)調(diào)配合，于是不排除有拖后腿的人存在，我們那時候班上有位姓王的臭同學(xué)，每次跑完接力總會將失利推卸到別人頭上，而他每每總是訓(xùn)練最少的那位。像我這樣技術(shù)全面，懂得十字接力跑 、正面接力跑、迎面接力跑、下壓式接力跑的全方位選手，也會常常在4*100中被這個人渣大坑一把，我預(yù)先布置的戰(zhàn)術(shù)不會得到害群之馬的遵守，他們會更相信自己有天賦，堅信個人主義，為了一場比賽，我可以提前看許多錄像，甚至去向老師們請教教案，努力從一些短跑訓(xùn)練視頻中完善自己，并且傾聽短跑高手的經(jīng)驗(yàn)，但是很多時候，這個世界就是這么殘酷，一個老鼠屎就能壞了一鍋粥。

田徑運(yùn)動最初還是從國外引進(jìn)來的，也就是說這是個洋貨，我很喜歡觀看歐洲田徑錦標(biāo)賽、世錦賽，在那些優(yōu)秀的運(yùn)動員身上你能夠看到一種野蠻生長的力量，就在起跑那一瞬間，好像全身上下每個角落的卡路里都被調(diào)動起來，人如離弦之箭。因?yàn)闊釔厶飶轿易约阂矃⑴c了一些國際越野跑的活動，無論是在山地越野跑還是公路越野跑中，都很很容易認(rèn)識一群生機(jī)勃勃的人們，并且我們一次次的看到我們的隊伍正在發(fā)揚(yáng)壯大，如同前進(jìn)的軍隊一樣雄赳赳氣昂昂。生命在于運(yùn)動，活著在于折騰，盡管許多時候劇烈運(yùn)動是有危險的，但那種人與環(huán)境較量、與自己較量的精神，正是人類文明繁衍了這么多年的原因，物競天擇乎？

曾經(jīng)參與過錄制跑拍紀(jì)實(shí)馬拉松的視頻，看著鏡頭內(nèi)自己的青澀樣子，也想起自己當(dāng)初馬拉松報名軟件瘋狂獵取比賽資源的日子，我是參加過不少馬拉松 的，也在第一賽道軟件內(nèi)參加跑團(tuán)，通過馬拉馬拉軟件認(rèn)識了許多跑馬大神， 我們經(jīng)常會在一起觀看馬拉松錄像回放，以切身的研究和批評隊友們在運(yùn)動上所犯過的錯誤，毫無疑問只有攻擊自己的弱點(diǎn)，才能幫助自己的優(yōu)點(diǎn)去成長。在那么多半程馬拉松和全程馬拉松比賽中，馬拉松被我們當(dāng)成一款消遣身心的游戲，它并不是消耗我們體能的項目，而是一件幫助我們忘記煩惱的事情。

有人說跑步是運(yùn)動的基本功，這是正確的，當(dāng)代的任何一項考驗(yàn)體能的運(yùn)動幾乎都要靠跑步去打下重要的基礎(chǔ)。畢竟逃跑對于人類來說也是生存的本能，遠(yuǎn)古時期的人類、戰(zhàn)爭時期的逃兵、災(zāi)荒時期的逃難，逃命是人類的第一生存技能，甚至那個在汶川地震中第一個不顧學(xué)生自行跑出教室的范跑跑，最終不也靠這一手接到廣告代言了嗎？但是言歸正傳，為了鍛煉跑步的能力去進(jìn)行一些運(yùn)動的強(qiáng)化是有必要的，像單杠、雙杠、倒立、俯臥撐、翻跟斗、仰臥起坐都有利于鍛煉手臂與全身協(xié)調(diào)能力，深蹲、馬步、站樁這些靜態(tài)的練習(xí)甚至在幫助我們成為跑神也是有重要推進(jìn)作用的。

練習(xí)跑步很會讓人鍛煉養(yǎng)成肌肉狂人的習(xí)慣，看著自己身上贅肉一點(diǎn)點(diǎn)消失，硬骨頭一點(diǎn)點(diǎn)屹立，就會不自覺的想要強(qiáng)身健體。我也是因?yàn)榕懿讲耪J(rèn)識那么多在健身房的朋友，才會愛上杠鈴與舉重。畢竟出來混說要無形之中互相比較身材的，雖然我們做不到呂小軍那樣的軍神，做個朋友圈中段位高的健身大咖還是輕而易舉的。通過實(shí)地體驗(yàn)運(yùn)動，發(fā)現(xiàn)這玩意也和跑步一樣，你要做的就是不斷突破身體的臨界點(diǎn)，但是一味蠻力也不行，技巧也很至關(guān)重要，當(dāng)觀摩了舉重紀(jì)錄片后實(shí)際引進(jìn)了波蘭舉重訓(xùn)練法，我感覺到自己在舉重方面的進(jìn)步速度不亞于游戲舉重我最強(qiáng)、最棒，有部叫做高舉愛的舉重電影在運(yùn)動心態(tài)上也給了我一定的啟迪。

我看了一些跑步方面的電影，像體育皇后，這部是1934年的老電影，那時候的民國社會許多人還處于饑餓狀態(tài)，肉體的貧乏導(dǎo)致我們還是世界上的東亞病夫，受盡世人歧視。但是當(dāng)時資本主義已經(jīng)在我國萌芽，少數(shù)人抓住了脫貧致富的便車，社會的貧富懸殊開始壯大，當(dāng)時的體育也只屬于少數(shù)有能力追求精神生活的人們，影片講述的就是這么少數(shù)人。電影有一句話說的很好，體育事業(yè)的發(fā)展是為改變大多數(shù)人的體質(zhì) ，絕不是為了造出一些什么體育明星來 我覺得對今天的體壇也很有象征意義 ，而且放大去說，任何一項事業(yè)的發(fā)展目標(biāo)都應(yīng)該是大多數(shù)人的幸福，如果它是為了滿足少數(shù)人的燈紅酒綠、花天酒地，那么它就沒有意義。

豆瓣有部電影叫阿甘正傳，也是部比較勵志的影片，不說別家，我們家里也有類似的，影片12秒58和媽媽的神奇小子講述的是殘疾運(yùn)動員蘇樺偉的故事 ，上帝關(guān)了你一道門，就會打開一扇窗，只要努力與命運(yùn)抗戰(zhàn)，天道終歸還是會眷顧我們的，我們不得不承認(rèn)世界是不公平的，每個人奮斗的難度都不同，但正是從這個出發(fā)點(diǎn)去發(fā)力，我們才能收獲彼此與眾不同的人生。電影贏家和了不起的老爸也是關(guān)于殘疾人運(yùn)動的故事，通過觀影我感受到我們國家關(guān)于殘疾人的各種福利還需要加強(qiáng)，社會主義的根本目的應(yīng)該是建立起一個充滿溫情友愛的社會，而不是打造人們互相敵視、相互戒備、充溢冷漠的地方。

又懷著敬意看完了飛越羚羊、超越、恐襲波士頓和小鞋子這些比較經(jīng)典的跑步方面的電影，一萬公里的約定和全二平的馬拉松生活也是激發(fā)我們運(yùn)動斗志的題材?？上鄬τ诔蔀槌鲱惏屋偷娜?，或者向影片里的人學(xué)習(xí)，都不是我這種人真正的志向，其實(shí)我遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有想那么多，更多時候關(guān)于跑步追求的都是一雙合腳的跑鞋，為了跑步我換了一雙又一雙鞋，盡管這種收集癖并沒有讓我跑的更快一些。除了運(yùn)動大片外有部叫 野夏天的影片闡述了校園學(xué)生的運(yùn)動小片?？墒俏覀冴P(guān)于校園體育的影片和電視劇雖然很多，但它們大部分都是高于生活的，中國的學(xué)校過于重視應(yīng)試教育、思政教學(xué)，許多學(xué)生根本沒有辦法發(fā)展體育。

兒時有些課間的游戲也與跑步有關(guān)，如老鷹捉小雞、扔沙包，尤其考驗(yàn)身體反應(yīng)速度，甚至打羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、籃球、足球、排球等等都與個人的田徑能力不可分割，就不用說每次運(yùn)動會里一定出現(xiàn)的疾行跳遠(yuǎn)了。另外像我們國人包括關(guān)注的一個體育項目:跨欄，當(dāng)初劉翔得獎與退賽的故事甚至鬧得婦孺皆知，但是總得來說他仍不失為一個能夠?yàn)閲鵂幑獾慕巧?。劉翔的成功使那幾年的黃種人揚(yáng)眉吐氣，人人崇拜他的同時體育生們也紛紛想做第二個劉翔，在視頻網(wǎng)站上關(guān)于劉翔跨欄記錄的視頻熱度持續(xù)上升，就連我為了致敬劉翔也學(xué)習(xí)了一段時間跨欄跑教學(xué)與跨欄教程。

跑步有一個分支機(jī)構(gòu)叫跑酷，近年在應(yīng)用市場和短視頻平臺上很是流行。關(guān)于跑酷的游戲我玩過很多，足以拉一個長長的清單，像天天跑酷 、神廟逃亡、永不言棄、矢量跑酷、跑酷競技賽、 還有總是莫名其妙中槍的火柴人，通過變換人物和背景使這些本該使人感到厭倦的游戲開始有了各種各樣的新鮮感。至于小朋友們，大概更酷愛熊出沒跑酷了，畢竟誰都記得動畫片里那句臭狗熊別跑!奧特曼跑酷也占據(jù)了許多孩子們的手機(jī)，其他諸如湯姆貓、凱蒂貓、像素人、忍者、小黃人、瘋狂兔子、貪吃蛇、鎧甲勇士、怪獸、機(jī)甲、探探貓、僵尸、馬里奧、糖豆人、獨(dú)角獸、迷你世界……這些能蹭個熱度就蹭個熱度的二次元娛樂圈人士，我們不得不承認(rèn)炒作是無處不在的。小游戲一不占內(nèi)存而不耗時間精力，也遠(yuǎn)非吃雞農(nóng)藥這種廣泛受到抵制的。

跑酷游戲中也有可取的創(chuàng)新，像滾動金幣跑酷、球球跑酷、疊塊跑酷、疊塔跑酷、鉛筆跑酷、拼字跑酷、翻轉(zhuǎn)跑酷、插頭跑酷、畫車畫腿跑酷……這些游戲的出現(xiàn)使我對游戲行業(yè)的發(fā)展充滿了信心，我相信中國游戲產(chǎn)業(yè)的進(jìn)步也只是一個從量變到質(zhì)變的過程，而我們每一個玩家都能參與這個項目之中。而跑酷的場景其實(shí)也有很多種，沙漠、地鐵、城市、實(shí)驗(yàn)室、街頭、極地、末日、動物園、節(jié)奏音樂、摩天輪、宮廷、魔塔……有些游戲會虛構(gòu)一些老奶奶、胖子、小人甚至警察抓小偷的跑酷使畫面充滿喜劇的美感。跑酷這種運(yùn)動由于其門檻高、技巧強(qiáng)，大概也只有在游戲里能實(shí)現(xiàn)全民運(yùn)動了，畢竟它不是斗雞和踢毽子。

關(guān)于跑酷的電影我看了一些，像企業(yè)戰(zhàn)士、極速先鋒、暴力街區(qū)系列，電影加上運(yùn)動的元素更為吸睛， 作為年輕人自然深深為這一項運(yùn)動而著迷。為了學(xué)習(xí)跑酷首先要加強(qiáng)背部力量，我為此多次循環(huán)背部撞墻的試驗(yàn)。也試著模擬跑酷新手教學(xué)去相應(yīng)去做一些動作， 但是在一個派對上參加過惠州比賽的前輩說這種運(yùn)動是日積月累的， 要在跑酷上有所成就，至少要先具備一個跳高選手，至少是擁有撐桿跳高的素質(zhì)，要學(xué)習(xí)撐桿跳也應(yīng)該進(jìn)行一些蹦床的訓(xùn)練，而這些技術(shù)的長進(jìn)都不是像玩游戲那么輕而易舉的，就像學(xué)習(xí)跳高跳遠(yuǎn)的運(yùn)動員畢生也很難達(dá)到冒險島、超級瑪麗、跳一跳游戲中的水平。那什么運(yùn)動容易一點(diǎn)呢，不要提立定跳、三級跳、蛙跳，即使是跳繩某些時候也是考驗(yàn)天賦的，并不是多吃苦就能多跳，曾經(jīng)的我為了練習(xí)起引跳繩都花費(fèi)了很多精力，而同組一個初學(xué)小女孩很快就這計力器上超過了我們。