今天陪孩子一起看了這部電影，老大才5歲，所以沒能很理解這部電影，我就用淺顯的語言給她解釋。對(duì)幼兒而言，尚不能體會(huì)到成長(zhǎng)的煩惱，但是這部電影以一種形象生動(dòng)的方式幫助他們學(xué)習(xí)理解、接納、管理自己的情緒。
這部電影故事情節(jié)飽滿，想象力爆棚，同時(shí)也被業(yè)界稱之為一部“情緒心理學(xué)”的科普片。片中5個(gè)情緒小人樂樂、憂憂、怕怕、厭厭和怒怒，分別代表著快樂、悲傷、恐懼、厭惡和憤怒，他們?cè)谛∨⑷R莉大腦內(nèi)的控制臺(tái)上掌控著她的情緒反應(yīng)。動(dòng)畫片用淺顯易懂的方式向孩子們揭示人類情緒的發(fā)生機(jī)制，這五個(gè)小人的活動(dòng)反映了孩子心理成長(zhǎng)的奧秘，也給家長(zhǎng)提供了一些管理孩子情緒的好辦法。
在片中快樂小人希望自己的主人----11歲的少女茉莉，永遠(yuǎn)保持快樂的情緒，因而非常排斥悲傷小人，甚至在地上畫了一個(gè)圈，讓悲傷小人待在圈里，不能隨意觸碰記憶。然而快樂小人慢慢地發(fā)現(xiàn)，無論她如何努力，也無法否認(rèn)悲傷存在的事實(shí)，快樂和悲傷永遠(yuǎn)相依相伴。當(dāng)茉莉不再偽裝堅(jiān)強(qiáng)，敞開胸懷坦然地面對(duì)悲傷，反而更能得到父母的關(guān)心與撫慰，幫助她平復(fù)情緒。而也正只有經(jīng)歷過悲傷，才能真正體會(huì)到快樂的滋味。
現(xiàn)實(shí)中的我們都會(huì)更喜歡“快樂”，可這并不意味其他的情緒就沒有任何用處，就必須被我們一直隱藏，快樂并不是就一定意味只有著積極，憂傷也并不意味著只有消極。而且?guī)缀跛械那榫w對(duì)你來說都有保護(hù)和正面意義的價(jià)值，它是每個(gè)人自我價(jià)值的保護(hù)墻，讓人免受傷害，就像一個(gè)金剛罩一樣。情緒沒有對(duì)錯(cuò)好壞之分。在有喪事的場(chǎng)合，你表現(xiàn)出開心的樣子，你就會(huì)失去很多朋友。而在朋友的婚禮上，如果你表現(xiàn)出很悲傷的樣子，別人覺得你有神經(jīng)病，對(duì)不對(duì)？所以情緒沒有好壞，主要是看對(duì)事情的發(fā)展是否有幫助。
這部電影中有一個(gè)情節(jié)讓我印象深刻。當(dāng)遺忘清潔員拿走了冰棒的火箭--冰棒一直等著萊莉回來找他，兩人一起乘著火箭去月球--的時(shí)候，冰棒傷心欲絕。樂樂使出渾身解數(shù)，都么沒有讓冰棒開心起來；憂憂坐在冰棒身旁，聽冰棒講他和萊莉的故事，當(dāng)冰棒哭泣的時(shí)候，憂憂伸出手抱著冰棒。大哭一場(chǎng)之后，冰棒擦干眼淚，深吸一口氣，擤了一下鼻子，一切都煙消云散了。為什么憂憂能讓冰棒開心起來呢？這里面的奧妙就在于，憂憂有善于傾聽的好習(xí)慣，或許她知道，當(dāng)別人不開心的時(shí)候，一味地勸說，讓別人不要不開心，是沒有用的。最有效的辦法是，讓他把自己的情緒通過語言表達(dá)出來，宣泄出來。而作為傾聽者的我們，只需要承認(rèn)和接納對(duì)方的負(fù)面情緒，并且傾聽就好。其實(shí)，這個(gè)道理在《如何說 孩子才會(huì)聽 怎么聽 孩子才肯說》這本書中早有介紹（第1章 幫助孩子面對(duì)他們的感受）?！案惺軟]有對(duì)錯(cuò)之分，所有的感受都是被接納的，但是某些行為必須受到限制；孩子的感受被接納了，他們才能開始集中精力改變自己的情緒”。這種溝通的辦法不僅適用于成年人與兒童之間的溝通，也適合于成年人之間的溝通和交往。
如何讓孩子從這部電影學(xué)會(huì)管理自己情緒呢？
第一步：識(shí)別情緒。
這是進(jìn)行情緒管理的第一步。讓孩子了解到自己的大腦里住著五個(gè)可愛的情緒小人，而且這五個(gè)小人都同樣的重要，缺少了誰都不行。我們可以通過詢問來指導(dǎo)幼兒覺察自己的情緒：“你的大腦里現(xiàn)在是哪個(gè)情緒小人在控制啊？”孩子高興的時(shí)候會(huì)回答：“是快樂小人?！鄙鷼獾臅r(shí)候會(huì)回答：“是發(fā)怒小人。”害怕的時(shí)候會(huì)回答：“是害怕小人?！笔悄膫€(gè)小人都沒有關(guān)系，我們應(yīng)該和孩子一樣，坦然接納所有的情緒。
第二步：傾聽與認(rèn)可。
感同身受地傾聽孩子表達(dá)自己的感受，不帶任何批評(píng)地去回應(yīng)自己聽到的一切，這樣能夠幫助孩子毫無保留地暢所欲言，而不用擔(dān)心遭到父母的輕視或是否定。對(duì)于父母而言，也能了解到引發(fā)孩子情緒的真實(shí)原因。如果孩子說：“我怕黑?！备型硎艿幕貞?yīng)應(yīng)該是：“是的，黑漆漆什么也看不見，確實(shí)挺可怕的?！倍鴰в信u(píng)性的回應(yīng)則是：“黑有什么好怕，你要勇敢?！毕胂肟?，怎樣的回應(yīng)能讓談話深入下去呢？當(dāng)我們直接否定孩子的情緒，那孩子接下來必定是閉嘴，什么也不想和你說了。
第三步：劃定界限，解決問題。
對(duì)幼兒而言，解決問題往往是從為正確行為和不良行為劃定界限開始的。比如，一個(gè)孩子感到憤怒，用破壞性的行為來表達(dá)這種情緒，他可能會(huì)罵人，甚至動(dòng)手打人。對(duì)這種行為背后的情緒，我們表示理解和認(rèn)同，但同時(shí)我們也要指出有些行為是不當(dāng)?shù)?，是不被接受的。要讓孩子明白，自己的情緒并沒有問題，出問題的是他們錯(cuò)誤的行為。接下來，我們要指引孩子找到更合適的方法來處理這些情緒。
下面我們舉一個(gè)例子來說明上述的方法。
孩子：“媽媽，我不想去上幼兒園?！?/p>
媽媽：“你不想去幼兒園啊，為什么呢？你不是說在幼兒園過得很開心嗎？”
孩子：“有時(shí)候開心，有時(shí)候不開心?！?/p>
媽媽：“你不開心的時(shí)候，是哪個(gè)情緒小人在控制你的大腦呢？”（幫助孩子識(shí)別自己的情緒）
孩子：“是悲傷小人?！?/p>
媽媽：“悲傷小人什么時(shí)候會(huì)跑出來呢？”（進(jìn)一步引導(dǎo)）
孩子：“我想媽媽的時(shí)候。”
媽媽：“媽媽上班的時(shí)候，悲傷小人有時(shí)候也會(huì)跑出來呢?！保▋A聽和認(rèn)可）
孩子：“為什么？媽媽也會(huì)覺得傷心嗎？”
媽媽：“當(dāng)然了，每個(gè)人都有傷心的時(shí)候，這是很正常的。媽媽有一點(diǎn)想你的時(shí)候，悲傷小人也會(huì)跑出來?！保▋A聽和認(rèn)可）
孩子：“那怎么辦呢？”
媽媽：“你幫媽媽想想辦法吧，要不然該影響媽媽工作了。”（劃定界限，解決問題）
孩子：“我也不知道該怎么辦，我自己也會(huì)傷心啊?！?/p>
媽媽：“當(dāng)你開心的時(shí)候，是哪個(gè)情緒小人在控制你的大腦?。俊保ㄟM(jìn)一步引導(dǎo)）
孩子：“當(dāng)然是快樂小人啊。”
媽媽：“那你想媽媽的時(shí)候，能不能想辦法把快樂小人請(qǐng)回來呢？這樣你不是就又能開心了嗎？”
（進(jìn)一步引導(dǎo)）
孩子：“我只要想到下午放學(xué)媽媽就會(huì)來接我，我就開心了，快樂小人就回來了?！?/p>
媽媽：“這個(gè)辦法真好！媽媽想你的時(shí)候，也用這個(gè)辦法把快樂人小人請(qǐng)回來，我只要想到下午就能見到你，就開心了?！?/p>
媽媽：“現(xiàn)在，你能放心地去幼兒園了吧?！?/p>
孩子：“當(dāng)然?！?/p>
孩子在成長(zhǎng)，父母也隨著孩子一起在情緒管理中成長(zhǎng)。父母唯有真正走進(jìn)孩子的心里，才能在日益成長(zhǎng)的孩子心中永遠(yuǎn)占有一席之地。尤其是像茉莉這樣正在步入青春期的孩子，父母如果不能跟隨孩子一起成長(zhǎng)，一直把孩子當(dāng)成懵懂無知的兒童，無視青春期荷爾蒙帶來的情緒的波濤洶涌，親子雙方會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，越來越像“最熟悉的陌生人”。
人際關(guān)系領(lǐng)域杰出的心理學(xué)者，約翰·戈特曼教授認(rèn)為在情緒管理方面，有四種截然不同的教養(yǎng)方式。
1）忽視型父母：
對(duì)孩子的情緒不夠重視，認(rèn)為它無足輕重。
認(rèn)為消極情緒是有害的，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，希望孩子的消極情緒快速消失。
當(dāng)孩子變得情緒化時(shí)，會(huì)感到擔(dān)心、焦慮、反感、恐懼。
認(rèn)為消極情緒是孩子調(diào)整能力差的表現(xiàn)，是在往父母臉上抹黑。
不和孩子一起解決問題，認(rèn)為時(shí)間能解決一切。
當(dāng)茉莉在新學(xué)校遭遇不快，茉莉的父親試圖像她小時(shí)候那樣，扮演成猴子的滑稽形象，逗她開心。母親也告訴她，父親的壓力很大，她必須表現(xiàn)得開心、堅(jiān)強(qiáng)來支持父親。他們都沒有正面應(yīng)對(duì)茉莉的消極情緒，這正是忽視型父母的典型表現(xiàn)。
2）壓抑型父母：
會(huì)因?yàn)楹⒆拥南麡O情緒而批評(píng)、指責(zé)孩子。
認(rèn)為消極情緒應(yīng)該加以克制。
認(rèn)為孩子通過消極情緒操縱大人，在和大人進(jìn)行權(quán)力之爭(zhēng)。
認(rèn)為情緒讓人軟弱，孩子必須在情感上堅(jiān)強(qiáng)才能在這個(gè)社會(huì)生存。
見不得孩子哭，尤其是孩子因?yàn)橐恍└改笩o法接受的原因而哭。典型語言：不要哭，這沒什么值得哭的，這只是一件小事，你要勇敢、要堅(jiān)強(qiáng)，男兒有淚不輕彈，你這么愛哭，以后在社會(huì)上怎么和別人相處。
令人諷刺的是，壓抑型家長(zhǎng)往往本身就是非常情緒化的人，當(dāng)他們被孩子激怒，情緒會(huì)變得非常激烈。他們無法接納自己的情緒，正是不愿意孩子重蹈他們的覆轍，才會(huì)害怕孩子的消極情緒。
忽視型和壓抑型的教養(yǎng)方式讓孩子害怕消極情緒，認(rèn)為產(chǎn)生消極情緒是自己有問題，而刻意地回避、壓抑消極情緒。
3）放任型父母：
完全接受孩子所有的情緒
當(dāng)孩子感受到消極情緒時(shí)，給孩子安慰。
對(duì)孩子的行為不提供任何指導(dǎo)。
認(rèn)為對(duì)孩子的消極情緒，做到包容就足夠了，不幫助孩子解決問題。
認(rèn)為情緒管理就是讓情緒得以盡情發(fā)泄。
這種類型的家長(zhǎng)有同理心，但是不能幫助孩子正確應(yīng)對(duì)情緒。孩子雖然得到了父母包容，但是由于缺乏情緒管理的方法，仍然對(duì)消極情緒無能為力，難以恢復(fù)平靜。
4）情緒管理型父母：
能夠感知并重視孩子的情緒，不輕視也不否定。
利用情緒化的瞬間去做如下事情：
-----傾聽孩子
-----共情，對(duì)孩子的情緒表示理解和認(rèn)同
-----指導(dǎo)孩子調(diào)整情緒
-----劃定行為界限，教給孩子什么是恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)方式
-----和孩子一起探討解決問題的方法
這種教養(yǎng)方式能培養(yǎng)出高情商的孩子，他們樂觀、積極，善于調(diào)整情緒，不懼怕困難。而最重要的是，他們的心門將永遠(yuǎn)向他們的父母敞開。
轉(zhuǎn)自【幼師寶典】
自己一直在學(xué)習(xí)如何管理情緒，給孩子更好得引導(dǎo)，這里面的很多方法還是很接地氣，所以重新整理了，希望自己更好地運(yùn)用。
