大家是不是經(jīng)常立了flag，卻無法達到效果?三十而立前，我一直說要減肥，卻始終不能堅持健身；一直說要讀書，卻讓書本積上了厚厚的灰塵；一直說要完成某項工作，卻總是在看劇、刷抖音中度過，無法完成……我開始反問自己：時間都去哪了？根據(jù)科學(xué)統(tǒng)計表明，平庸者具有不自律的壞習(xí)慣，大部分時間都在空虛寂寞中浪費，成功人士由于更自律，更容易獲得幸福感，所以自律的人生，才是幸福的人生 。

1. 什么是自律呢？

自律就是自己約束自己，換句話說也就是要自己要求自己。

2. 為什么要自律？

1）自律讓人更自尊自愛自強，學(xué)會對自己負責(zé)才能更好的對別人負責(zé)；

2）自律讓人更專注，養(yǎng)成獨立思考的能力；

3）自律讓人更聚焦，更能達成目標，拿到結(jié)果；

3. 怎么做才能自律呢？

1）推遲滿足感

推遲滿足感，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂，這是惟一可行的生活方式。

2）承擔(dān)責(zé)任

我們必須面對屬于自己的問題，這是解決問題的基本前提。為個人的行為承擔(dān)責(zé)任。

3）尊重事實

尊重事實，意味著如是看待現(xiàn)實，杜絕虛假，因為虛假與事實完全對立。

4）保持平衡

保持平衡，意味著確立富有彈性的約束機制，在彼此沖突的需要、目標、責(zé)任之間，取得微妙的平衡。

村上春樹成為享譽世界的作家，與他的嚴格自律分不開關(guān)系，他35年如一日，每天保證早睡早起，5點起床，10點睡覺，清晨，用來寫作和處理重要的事情。隨后時間保證1小時運動，處理不需要高度集中的雜事。日暮時分，不再工作。用來讀書、聽音樂、放松精神早點睡覺。

村上春樹的自律告訴我們自律的好習(xí)慣能夠使人更加自尊，更加自愛，更加自強，通過自律我們更能獨立的思考，高效的達成目標，拿到結(jié)果。

松下幸之助說“登峰造極的成就源于自律”，朋友們，趕緊行動吧，不要等三十而立甚至更晚才明白自律的重要性，通過自律，學(xué)知識、練技能、增閱歷，打造核心競爭力，為通往成功的人生之路奠定基礎(chǔ)，自律的人生，才是幸福的人生。