改變自己的生活，先從早餐開始。
我們都需要一個早起的理由，既然你還沒想到，那我已經(jīng)先幫你試試了，那就是早起做早餐蛤。
周五，如約。
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煲粥小貼士
①煮粥米先泡水。
淘凈米后泡30分鐘，米粒充分吸收水分，才能熬煮出又軟又稠的粥。
②加水的比例要適量，煮稠粥：加5倍于米的水；七分稠的粥：加7倍于米的水；五分稠的粥加10倍于米的水；三分稠的粥加20倍于米的水；
③不斷攪拌才黏稠。“煮粥沒有巧，三十六下攪”，這樣就能煮出好粥哦。
今日早餐：五谷雜糧粥
圖片來自lihua手作
1.材料：黃豆 綠豆 黑豆 赤豆 紫米
2.輔料：可適量加花生、薏米、小米、紅棗、蓮子。
3.做法：等量黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、花生、薏米，入水浸泡過夜。沖洗干凈，加黑米，小米，紅棗，蓮子，足夠量的清水，大火熬開，轉(zhuǎn)小火熬煮2-3個小時。把粥放到一邊晾涼，加入糖拌勻，喜歡冰的可以放入冰箱冷藏。
簡單美味的五谷雜糧粥（又叫五仁養(yǎng)顏粥）上桌了，你學(xué)會了嗎？
ps:我的小桌布和碗碟都還沒買，有沒有小伙伴給我推薦下呢？謝謝^ω^
如果你問我，我是誰？
我是食光妖精~Q_Q
如果你問我，我是干什么的？
我是一枚愛吃不能餓著肚子又認真分享美食的磨牙小妖精哈哈Yeah~
如果你問我，我要去哪里？
我要去離天空最近的地方看日出日落，帶上美食去找最美的時光~>O<
世界上最近的距離不是我離不開你，而是我能陪你一起度過漫長歲月。
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