學習要主動，學習要重復，重復地學習還要按照艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來科學地進行。

人的大腦很容易忘記，如果我們只是單純地上課學習一遍，課后不復習的話，一個月之后腦子里就只剩下5%了，這基本上就等于沒學。

按照艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來對一個知識進行復習，那么我們就能輕松地牢它。

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成功等于簡單的事情重復做，但是在重復的過程中不是簡單的重復。

學習分為3個區(qū)域：

1. 舒適區(qū)，就是已經(jīng)掌握的部分；

2. 學習區(qū)，就是還沒有掌握，需要接下來刻意練習的地方；

3. 恐慌區(qū)，就是害怕的區(qū)域。

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我們不能永遠在舒適區(qū)學習我們不能進步，如果過早進入恐慌區(qū)你也不愿意學習，只有在中間層也就是學習區(qū)也就是你不太熟練容易犯錯的地方重復的學習你就可以獲得進步。

刻意練習就是讓我們永遠在不熟練的地方，在經(jīng)常犯錯的地方練習，而且要大量重復。如果在這個過程中能獲得教練的反饋，有人輔導你不斷地提升那就太好不過了。

總結(jié)：

1. 按照艾賓浩斯記憶曲線，大家需要按照固定的周期、科學的周期重復地學習；

2. 學習要想獲得最大收益，就一定要在“學習區(qū)”進行大量重復地學習，而且還要得到有效的反饋。