當(dāng)我們面對孩子，面對老公的一些這樣那樣的問題，束手無策，彷徨糾結(jié)的時(shí)候，我們在實(shí)操班學(xué)到了實(shí)操實(shí)用的方法，暫時(shí)緩解了當(dāng)下的焦慮。但是在用的過程中，又發(fā)現(xiàn)不是那么的得心應(yīng)手，或者說沒有達(dá)到我們期待的結(jié)果，總覺得還缺點(diǎn)啥！于是學(xué)了導(dǎo)師班之后，我們更能及時(shí)的自我覺察，情緒更加穩(wěn)定，能夠看清問題背后的真相，在重建認(rèn)知的基礎(chǔ)上，再來看待問題，內(nèi)心不糾結(jié)，不痛苦，不內(nèi)耗，能夠把更多的注意力放在自己身上，做自己色該做的事，我好了，全家都好了！能夠把注意力放在關(guān)系的調(diào)整上，不對抗，能夠讓自己柔軟下來，用自己良好的生命狀態(tài)去影響身邊的人。