健康與斷舍離的關(guān)系

1影響健康的幾個因素：a遺傳基因，

b身體構(gòu)建'平衡，左右間平衡，

c

d習(xí)慣

e身體毒素f營養(yǎng)平衡

3買來一大堆所謂的良康食品，慢慢吃但不一定適合你，用儀器檢查自己的身體狀況，比如勞動力多的，可能筋用的比較多，腦力勞動，補充，

4我們的身體聽進來的，看進來的，感覺到的，不需要的時候讓她排除身體！身體會產(chǎn)生自覺的記憶，聽到的恐怖的事，保存在自己的記憶里，《死過一次，才會愛》，

5忙碌，非常忙！不能享受當(dāng)下，吃飯看手機，可能營養(yǎng)沒有專心吃飯要好，可能夾帶著情緒，焦慮等！

6即使有家族的遺傳基因，也不一定會得這種??！

7吃飯7分包！日升而起，日落而息，早上起來喝一大杯水！排毒素！做一些呼吸的運動！吃一些好消化的清淡的食物，最好吃當(dāng)?shù)禺?dāng)季盛產(chǎn)最新鮮的食物！

吃感覺到不餓就好了！和食物鏈接，感恩它，專心吃飯，不要用腦，每一口食物要細細的咀嚼！晚上8點以后，不要吃固體食物！簡單的清理家里！有靜坐的可以做做，泡泡澡。晚9點，開始上床睡覺！最好不超11點。深呼吸，放松的練習(xí)，呼，吸！運動！

8把時間不要塞的滿滿的，給自己留點內(nèi)心平靜的時間

9空間和身體的關(guān)系

規(guī)劃空間，客廳：和呼吸系統(tǒng)有關(guān)