最后一包零食，吃完就好好減肥。
早就有了減肥的想法，然而真正行動起來，源于去年寒假在家時臨近開學(xué)前的幾天去舞蹈室的“磨煉”。
好久沒動彈的我渾身憋得不自在，終于找到一個有熟人罩著的舞團(tuán)，便抓住機(jī)會狠狠跟他們嗨！
真的夠狠的，第一天去了，連續(xù)200個仰臥起坐不帶停的真是把人折磨的夠嗆，在眾目睽睽之下，我沒有做了200個也做了120個，自己都把自己驚呆了好嗎?關(guān)鍵是很享受這種快要虛脫的感覺哈，喘不過氣來卻又快要爽爆，加上舞蹈室男女均衡的良好氛圍，大家相互鼓勵，練體能簡直成為一件樂事。
第一天練完回去，沒有感覺，回到家之后還是很嗨的感覺，這樣的強(qiáng)度是我以前沒有接受過的，突然發(fā)現(xiàn)自己竟然也有這樣的潛能，簡直興奮得不得了?；氐郊疫€難以抑制激動的心情。
于是每天下午按點(diǎn)去舞蹈室練體能便成為了我內(nèi)心的一種期盼。
舞蹈室有個小姑娘，我們每天一起練體能時她總是做的最好。我跟著她做，卻發(fā)現(xiàn)某些動作對我來說確實(shí)如此的困難啊。比如說，一只腿跪在地上，一只腿往后踢腿，高抬，剛開始根本抬不起來；再比如說平板撐，撐不了10秒就要有往下掉的趨勢；還比如說，一只腿跪在地上，一只腿往側(cè)面翻轉(zhuǎn)，每邊做20個，我做不了5個就感覺到側(cè)面的肌肉酸痛的想要放下來。而在我前面的那個小姑娘，文文靜靜的，穿個橘紅色胳膊上破洞洞的毛衣，還有去年很流行的那種底子很厚的黑白相間的運(yùn)動鞋。每次我抬頭看她時，她總是跟著音樂的節(jié)奏，以一種淡定從容，泰然自若的姿態(tài)做著每一組動作，有那么一種神奇的吸引力吸引著你。
后來我被她打動了，仔細(xì)打量她的身材，目測不到85斤。
于是，我決定減肥了。
為啥有些動作做不出來 ?。?/p>
因?yàn)槟銉蓷l腿的重量加起來就超過人家全部體重了?。?/p>
那么，這是最后一包零食，吃完，明天就開始減肥吧。來來來，重新操練起來，在夏天到來之前達(dá)到自己定下的目標(biāo)?。?/p>
每天
100個仰臥起坐 正起 兩組
50個仰臥側(cè)起 左右各一組
50個后踢腿 左右各一組
50個側(cè)翻腿 左右各一組
180秒平板撐 正撐
90秒側(cè)撐 左右各一組
50個俯臥撐
50個俯臥班撐
200個背起
50個深蹲 兩組
哈哈哈，操練起來，夏天來臨之前，減到目標(biāo)的體重?。?！來，點(diǎn)贊讓我看到你們的支持
阿途
2016.04.23
