紅豆、紅棗、紫米、花生、核桃、大米、小米。紅豆、紫米提前用水泡一夜，如果來不及至少提前泡2個小時。鍋中加入足夠的水，先加入紅豆和紫米，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬1小時。再放入洗干凈的大米、小米、紅棗、核桃，花生，再燒開后小火熬1小時?；ㄉ?、紅豆、紫米和紅棗都是補血的良品，這道粥有補血的功效，適合冬天養(yǎng)生食用。
四紅補血粥
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