今天是什么日子

起床：7-8點(diǎn)

就寢：11-12點(diǎn)

天氣：暴曬

心情：平靜

紀(jì)念日：鍋鍋皈依

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1腹部提淤

2日更

3認(rèn)識(shí)到自己不對(duì)后及時(shí)道歉

改進(jìn)：比昨天早一點(diǎn)

習(xí)慣養(yǎng)成：日更

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

6/7日更寫(xiě)作

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

這兩天在聽(tīng)《六字真言頌》，感受音樂(lè)的能量，讓心有所歸。開(kāi)車(chē)往返途中自己能感覺(jué)狀態(tài)真的有在一點(diǎn)一點(diǎn)變好。

健康·飲食·鍛煉

每天照著這個(gè)食譜吃，要多健康就有多健康。

可以多吃的食物：母雞 鵝 河魚(yú) 豬肉 鴨肉 山藥 花菜 紅黃黑扁豆 豆制品 豆角 玉米 紅薯 秋葵 冬瓜 絲瓜 藕類 萵筍 茄子 蘿卜 辣椒 西紅柿 青菜類等等，還需多補(bǔ)氣血多喝茶水。

人際·家人·朋友

昨晚睡前和周先生大吼大叫，原因是他早上出門(mén)的垃圾沒(méi)丟，和食物一起放在灶臺(tái)上已經(jīng)長(zhǎng)蟲(chóng)了，我又行動(dòng)不便，就拿著垃圾袋吼他。吼完又覺(jué)得自己這種處理方式很不好，他要照顧我，我生氣╰_╯其實(shí)是他當(dāng)時(shí)坐在沙發(fā)上打游戲，丟垃圾已經(jīng)丟遲了，這個(gè)無(wú)法逆轉(zhuǎn)時(shí)空回到早上，要好好說(shuō)話，目的是丟垃圾，不是要批評(píng)指責(zé)他。

最美好的三件事

1.做了勇敢的人

2.直面疼痛和錯(cuò)誤

3.回家的路上紅綠燈居然沒(méi)有開(kāi)，一路暢通無(wú)阻。