致：親愛的田姐

親愛的田姐。據(jù)對您的了解，發(fā)現(xiàn)您有心腦血管的風(fēng)險。立冬了，給您做了一份飲食用餐的方法。

早餐：早餐適宜蔬菜粥，花生豆，可以充足的補(bǔ)充維生素A跟維生素C

運動：霧氣散了慢走一個小時最佳?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)。

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午餐：適宜魚，西蘭花，玉米之類似的為主，具有補(bǔ)充不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，軟化血管。

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晚餐：適宜橘子，萵筍，芹菜等，軟化血管，增加血管彈性。

親愛的田姐，再次感謝您對我們的信任，我們會用心與您一起為健康和美麗而努力。最愛的田姐，加油哦！

締羅嘉佳祝您生活愉快！

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