? ? ? 今天聽(tīng)了本原《對(duì)話真相》108導(dǎo)師一霞的分享“你為什么活成現(xiàn)在這個(gè)樣子？結(jié)合自己的生活感悟做如下總結(jié)：
? ? ? 首先給自己目前的生活狀況評(píng)個(gè)分?jǐn)?shù)，如果是100分，你能得多少分？可以參考以下幾點(diǎn)：1.每天活得開(kāi)心嗎？2.有追求，有夢(mèng)想嗎？3.健康狀況如何？4.處理情緒的能力如何？5工作狀況如何？6.與家人相處的如何？7.與同事，好友相處如何？
? ? ? 相信很多人的總分都不令自己滿意！你滿意嗎？這說(shuō)明大多數(shù)人生活中一直處于受苦的狀態(tài)！
? ? ? 分析受苦原因，主要有：1.內(nèi)心分裂，腦子里總是會(huì)有過(guò)多矛盾沖突的想法，無(wú)法合一，無(wú)法與自己的身體，情緒，人格及過(guò)往的經(jīng)歷合一！這是最重要的！有分裂就會(huì)有痛苦！2.因?yàn)榉至?，?dǎo)致給自己貼了很多標(biāo)簽，如我記憶力越來(lái)越差，我這個(gè)根本做不了，我就是賺不了錢(qián)。當(dāng)你有這些想法時(shí)，當(dāng)然就會(huì)“夢(mèng)想成真”了哦！其實(shí)這些都不是真正的你。3.缺乏覺(jué)察，無(wú)法站在局外的位置覺(jué)察自己的各種狀態(tài)！比如當(dāng)我們出現(xiàn)恐懼時(shí)，是逃避恐懼還是與恐懼呆在一起，穿越它？等等，這就得看我們是否有足夠的覺(jué)知力了！
? ? ? 根據(jù)以上原因的分析，我們就很清晰該如何做了！1.相信自己行并有脫離受苦的強(qiáng)烈意愿，能在生活中去行動(dòng)！2.練習(xí)觀照，提升自己的覺(jué)知力，多站在局外的角度看待問(wèn)題！3.多接觸不同的人，多嘗試新鮮的事物，主動(dòng)突破自己，擴(kuò)展自己！4.保持足夠的耐心，堅(jiān)持去做！日積月累，水到渠成！
? 我就是這么做的，歡迎有緣的你加入我們！
大家好！我是黃明心，身心健康管理療愈師，整體自然醫(yī)學(xué)踐行者，再生醫(yī)學(xué)美寶產(chǎn)品分享者，中學(xué)英語(yǔ)高級(jí)教師！我是日記星球462號(hào)星寶寶，正在參加第十七期21天蛻變之旅，這是我的第12篇原創(chuàng)日記。歡迎關(guān)注我的生命成長(zhǎng)平臺(tái)！
