一天中最重要的時(shí)刻，就是早晨醒來睜開眼睛之后，頭腦里給自己的計(jì)劃。如果早晨醒來，一天的時(shí)間有一個(gè)合理安排，這個(gè)想法就會(huì)生出一種力量，而這種力量就能夠支持一天有序的生活。

最近兩三天，沒有任何外部的原因，完全是自己的內(nèi)在失序了。

早晨起來之后，按照以往的習(xí)慣，早起修改備用文發(fā)文打卡，這是每天早晨醒來之后的第一個(gè)要事?？墒沁@幾天早晨醒來之后，感覺眼睛干澀，竟然不想去摸手機(jī)。

醒來之后，要么閉目養(yǎng)神，要么閉著眼傾聽外部的聲音，要么去覺知身體各部分的感覺。有了這種想法之后，自然，一個(gè)早晨的時(shí)光，眨眼就過去了。

每次只要把簡(jiǎn)書發(fā)文的時(shí)間拖到中午，這一天開始的感覺就會(huì)有些著急了。因?yàn)橹形绲臅r(shí)間不屬于這件事情了，如果中午被占用，時(shí)間就被動(dòng)往后推，內(nèi)心就有了焦慮情緒。

有一句話，好的開始是成功的一半，這時(shí)候，才真的體會(huì)到，一天之中，開始的狀態(tài)會(huì)影響到一天的心情。

因?yàn)榭偸强咕苁謾C(jī)，所以每次拿起手機(jī)的時(shí)候，感覺心里有一個(gè)聲音在說，眼睛不舒服，放下手機(jī)吧。

仔細(xì)的傾聽內(nèi)心，這個(gè)雖然微弱但是卻真實(shí)的聲音，是來自身體最真實(shí)的感受。感覺是不會(huì)騙人的，而且這種感覺是身體實(shí)實(shí)在在的反應(yīng)，這種感覺能夠產(chǎn)生一種不可抗拒的力量，確確實(shí)實(shí)讓我對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了一種恐懼。

怕看手機(jī)的時(shí)候，時(shí)間不知不覺就一晃而過，怕放下手機(jī)的時(shí)候，眼睛又是干澀酸痛。這種感覺極端不舒服，這種不舒服的感覺卻會(huì)形成一種實(shí)實(shí)在在的力量。

記得有一本書上這樣寫到：感覺是一切力量的源泉，感覺能夠戰(zhàn)勝理智。這句話是真理。

眼睛干澀是一種真真切切的感覺，而不想看手機(jī)，不想過度用眼，卻是由這種感覺而生出的一個(gè)想法，有這個(gè)想法，產(chǎn)生了一種不可抗拒的內(nèi)在力量。

假如一個(gè)人身體感覺疲憊不堪的時(shí)候，他一定會(huì)表現(xiàn)出一種想歇一歇的狀態(tài)，現(xiàn)實(shí)生活中呈現(xiàn)出這種疲憊狀態(tài)現(xiàn)象，來自于他內(nèi)心的感覺，內(nèi)心這種真實(shí)的感覺，產(chǎn)生了一種力量。

看一些小孩子，看起來他們每天不知?jiǎng)诶鄣臇|奔西跑?？墒牵诼糜闻郎降臅r(shí)候，走了一段路他們就感覺累了，感覺累的時(shí)候，他們就會(huì)坐下不動(dòng)，無論前面有什么風(fēng)景也誘惑不了他，說的最多的一句就是我累了，我累壞了，不想走了。

孩子的心中，他們沒有什么念頭和復(fù)雜的思想，他們只會(huì)憑借自己的感覺去做事，他們感覺到身體累，所以就不想走。無論大人們?cè)鯓雍弪_他們，他們內(nèi)在也是有一種抗拒的力量存在。他們這種抗拒的力量就來自于真切的感受。

每個(gè)人的感覺只有自己知道，而且感覺是不會(huì)騙自己的，但是許多人就是把這種真實(shí)的感覺埋藏在心底，而身體所作出的行為卻與自己的感覺不一致。

有些人表面看起來對(duì)領(lǐng)導(dǎo)畢恭畢敬，笑臉相迎，可是他的內(nèi)心里對(duì)領(lǐng)導(dǎo)卻是恨得咬牙切齒。這些人就是標(biāo)準(zhǔn)的心口不一，身心不一致。

生活中，每個(gè)人的行為都是一種習(xí)慣，吃穿住行每一個(gè)方面的表現(xiàn)，都是自小養(yǎng)成的習(xí)慣。而這種習(xí)慣又是在長(zhǎng)期的自我感覺中不知不覺形成的。

有的人不敢把自己內(nèi)心真實(shí)的感覺暴露在外面，不敢把心打開，所以活得很痛苦。

有的人隨性而為，憑著自己心里的真實(shí)感覺，憑借著自己對(duì)外部的感知去生活，完全的是一種本性的流露，這樣的人是勇敢的，誠(chéng)實(shí)的。

感覺不會(huì)騙人。有什么感覺就會(huì)生出什么念頭，而什么念頭就會(huì)成為一種潛意識(shí)的力量。

可是人卻想欺騙感覺，許多時(shí)候許多疾病在剛開始的時(shí)候都會(huì)有征兆，都會(huì)有感覺，可是因?yàn)橐回灥牟蛔⒁鈨?nèi)在的感覺，不用感覺去做事情，所以就習(xí)慣性地忽略了一些提醒。

腿感覺疼痛的時(shí)候，他是在提醒你少走路，該休息了，可是如果你不聽從這種感覺，想要靠理智去對(duì)抗腿部的疼痛，結(jié)果很可能是腿部的疼痛會(huì)越來越劇烈，而這種劇烈的疼痛最終會(huì)演變?yōu)槟愀畹奶弁吹母杏X。

感覺既然是力量的源泉，那么每一種感覺都會(huì)以力量的形式呈現(xiàn)。

感覺到疼痛的時(shí)候，就會(huì)有一種力量阻止你在制造這種疼痛。感覺生氣的時(shí)候，就會(huì)有一種力量以生氣的方式爆發(fā)。感覺到喜悅的時(shí)候，就會(huì)有一股歡喜的力量，自內(nèi)心深處升起。感覺到悲傷的時(shí)候，就會(huì)有一種痛苦的情緒從眼淚中涌出。

感覺既然是一種力量，怎樣讓這種力量對(duì)個(gè)體有好處呢？那就只能是盡力尋找美好的感覺。

生活中時(shí)時(shí)刻刻要警惕自己的感覺，如果能控制自己的感覺，那么也就控制了自己內(nèi)在的力量。

自覺去尋找一些美好的感覺，身體里面就會(huì)時(shí)時(shí)充溢著一股美好的能量，讓生活變得幸福起來。

每時(shí)每刻關(guān)注自己的感覺，一旦有不良的感覺出現(xiàn)的時(shí)候，好好去審視一下，他是想告訴你什么？

眼睛酸痛的感覺是在告訴我，我在做著對(duì)眼睛很不友好的事情。

那天下午，著急的想看完一本書，連續(xù)看了將近六個(gè)小時(shí)，中間甚至不舍得停下喝口水，一個(gè)下午終于看完了，而這一個(gè)行為的最終結(jié)果，導(dǎo)致眼睛接連幾天都不太舒服。眼睛不舒服的感覺，又導(dǎo)致接連兩三天都不想摸手機(jī)不想看書了。

這個(gè)事情也告訴我，所有對(duì)身體不友好的行為，身體都會(huì)反過來對(duì)你作出懲罰。健康是第一重要的，任何損害身體健康的做法，都是會(huì)令人后悔的。

無論做什么事，要有度要自制。許多時(shí)候，就是因?yàn)檫^度使用身體的部件，而引起身體的罷工。

一口吃不成個(gè)胖子，一步不能登天，所有的焦慮都是想得到太多。世界上好東西太多，誰也不會(huì)抓得了。好書更多，誰也看不完。

無論做什么選擇，多問問自己的感覺，感覺是不會(huì)騙人的，而且依據(jù)感覺去做出的選擇和決定，大部分都是正確的。

告訴自己，一定要聽從內(nèi)心的感覺，感覺累了就歇一歇。