今天課堂講歸因時(shí)讓我聯(lián)想到的

? ? 1.不能單一歸.我以前確實(shí)犯了這單一歸因的錯(cuò)誤，當(dāng)事情做失敗時(shí)，都?xì)w結(jié)為自己的原因，沒(méi)考慮到環(huán)境的因素，對(duì)自己很苛刻，在內(nèi)心一遍遍的在苛責(zé)自己，越苛責(zé)越挫敗越?jīng)]有自信，這非常不利于自己的恢復(fù)和發(fā)展！

? ? 2.不能犯邏輯錯(cuò)誤，a是b的充分條件，a是b的必要條件，在沒(méi)結(jié)婚前我以為只有找到愛(ài)人了就會(huì)幸福了，經(jīng)過(guò)一段婚姻之后，感受到婚姻并不是幸福的前提，一個(gè)人時(shí)也可能讓自己快樂(lè)的有意義！

? ? 3.不能因果顛倒，你是因?yàn)榱鳒I才覺(jué)得悲傷，流淚是一個(gè)動(dòng)作，悲傷是一種情緒，動(dòng)作可以帶動(dòng)情緒，今天上午在健身房時(shí)，有個(gè)姐姐剛游完泳，給我聊天說(shuō)，每次我健完身出去的時(shí)候，我覺(jué)得身上很有勁，身板也直了，很有力量，每次在家躺著不愿意動(dòng)彈的時(shí)候，身上是軟綿綿的，我在想姐姐這就是先做出運(yùn)動(dòng)這個(gè)動(dòng)作，身體舒展了，內(nèi)心覺(jué)得自己更有力量，就是動(dòng)作在前，情緒感受在后的真實(shí)體驗(yàn)！