今天被早睡一小時給刷屏了。讓我想到了我最近一段時間的狀態(tài)，還是有一點小感觸。

為什么要早睡一小時呢，簡單來講，就是睡眠習慣不好，睡眠不足，影響身體狀態(tài)，直至影響生活的各個方面。

有過一段時間熬夜的生活，那一段時間的狀態(tài)，完全是白天起床起的很勉強，一上午的腦子都是昏昏沉沉的，中午也沒有完全醒過來，直到下午四五點鐘開始到半夜，才是一天精神狀態(tài)最好的時候，可以去思考一天的事情。然后，又是周而復始，結果，實話講效率不高。身體明顯疲勞一些

去年12月份，相對比就規(guī)律了很多，11點睡了，早上7點起的時候，就相對沒那么難受，雖然在上班的路上，效率不高，但是一上午還是可以很安靜的做一些事情。中午進行一個短暫的午休，下午又可以處理一些事情。相對來講，節(jié)奏感就好了很多。

其實，很多時候，都知道一些好的習慣對身體有好處，但偏偏就是不去做。

明知道到點了該睡覺，非要晚手機要到后半夜。

明知道晚上吃東西不好，非得接著吃不斷。

明知道很多事情早好早利索，非要拖延到最后匆忙處理。

有太多太多的明知道，也有太多太多的本以為。

就這樣，明日復明日，終究是和自己期待的差了太遠。

只希望，自己能這樣慢慢的變好吧。

又是新的一周，又是新的開始，加油啦，晚安。