? ? ? ? 一周的時間過的很快，都沒有意識到，感覺沒有做多少實際的事情，時間就從指尖里流逝了。不知不覺，《自控力》這本書還剩下最后一章，訓(xùn)練營也快接近尾聲了。

? ? ? ? 這一周的時間我打卡的時間提前了，每天早晨我都會在群里看每天的課程與任務(wù)，并且適當(dāng)?shù)陌才艜r間來完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。我也在堅持我制定的三個微習(xí)慣：每天早上聽幾分鐘的時事新聞，控制瀏覽購物網(wǎng)站的時間在20分鐘以內(nèi)，我認為這大大限制了我買不必要商品的時間，也在控制著我只買剛需用品。晚上堅持聽喜馬拉雅FM上的有聲書或者歷史、文化方面的專題，這幾天聽的是《面紗》（The Painted Vein），一般一節(jié)的內(nèi)容需要反復(fù)聽很多遍，每一遍的側(cè)重點都不一樣，雖然很多地方都不是聽的很懂，但是還是有收獲的。

??????? 我認為這段時間的自控力訓(xùn)練讓我有了一定的改變，我開始培養(yǎng)好的習(xí)慣，并且期待每天的學(xué)習(xí)任務(wù)和個人學(xué)習(xí)安排，每天都有新的可以值得期待的內(nèi)容，我感覺這是一個積極的過程，通過堅持一些小的習(xí)慣，給自己制定自己喜歡的內(nèi)容，讓自己變得更加自控！