溝通的基本訓(xùn)練：

傾聽是最好的溝通方式，少說多做，把自己定位在什么角色，自己就會(huì)成為什么樣的人，練習(xí)時(shí)先完全重復(fù)來訪者的話，在精簡來訪者的話，說的少，但更有份量，把焦點(diǎn)放在來訪者未知的部分，但要注意不要讓來訪者通過咨詢師陷入發(fā)現(xiàn)自己新缺德的狀況，要注意拉回到現(xiàn)實(shí)去解決這些問題。咨詢師要讓自己的話有分量，還要和來訪者同頻共振，要有親和力。

聆聽的訓(xùn)練。扮演者來訪者和咨詢師。完全復(fù)述來訪者的語言和語氣。完全聆聽和復(fù)述。感覺應(yīng)該是用心聽，我們?cè)谝黄?。聆聽是全身心都在聽。借助咨詢師看到自己，就行鏡子，咨詢師完

全中立。最重要的精簡的“三句話，和對(duì)方核對(duì)。多聽少說。說的每句話都有支持力，都要力量。來訪者，被理解，被看見，發(fā)現(xiàn)來訪者未知的部分，回到生活中，就有機(jī)會(huì)。先聆聽再精簡

后回應(yīng)，語言邏輯感不夠，精簡到三句還可以精簡到一句，借助生活里的狀態(tài)，讓他自己發(fā)現(xiàn)核對(duì)，再去警示。生活無效，可以看他其他時(shí)空問題。對(duì)方描述一堆，我們可以精簡。在親密系，非語言回應(yīng)用行動(dòng)來回應(yīng)。