立秋后，晝夜溫差變大，天氣也慢慢干燥起來，身邊不少人都感冒了，而且癥狀很相似，都是咳嗽、咽干……今天小郎中跟大家分享幾個(gè)感冒咳嗽的食療方，親測(cè)有效。

小吊功夫梨湯

食材：雪梨 、 蜂蜜 、 銀耳、 冰糖、枸杞、紅棗、紅糖

做法：

第一步：將梨切片 銀耳發(fā)開；

第二步：將梨片、銀耳、大棗、 枸杞、 冰糖冷水下鍋；

第三步：大火燒開，小火慢燉約3個(gè)小時(shí)，待銀耳化開，放入蜂蜜，即可出鍋飲用；

冰糖蒸雪梨

食材：雪梨1個(gè)，枸杞少許，冰糖適量

做法：

1、雪梨一個(gè)，洗凈，切去頂部當(dāng)做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。

2、把冰糖和洗凈的枸杞放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯，最好選深一點(diǎn)的容器來蒸。

3、最后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)，讓梨完全軟化就可以了。?

3

1、把白蘿卜洗干凈，切絲或者切塊。

2、加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進(jìn)無(wú)水無(wú)油的容器中，放置一天。

3、等到汁水滲出，這天然滋補(bǔ)的“藥水”就完成了。另外蘿卜也是可以吃的哦~

鹽蒸橙子

1、用鹽把橙子外皮清洗干凈，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。

2、橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個(gè)孔，撒上適量食鹽。

3、把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。

4、出鍋后，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什么止咳消炎藥了。

大蒜冰糖水

風(fēng)寒感冒

1、大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。

2、鍋內(nèi)加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。

3、煮沸后調(diào)小火，加蓋再煮10分鐘即可。

飲食禁忌：海鮮（蝦、蟹、海魚）、辛辣（辣椒、刺激性辛香料）、其他發(fā)物（羊肉、狗肉、牛肉）。

相對(duì)禁忌：雞蛋、牛奶等含蛋白高的食物（易過敏），生冷、冰凍食物、部分水果（因人而宜）、青菜（性寒）、甜食（滋膩）。