臺(tái)風(fēng)，暴雨，心情澎湃的一天。

一、感恩自己創(chuàng)造不可思議的一天

九月的開始貌似不太順利，6點(diǎn)晨起，閱讀《打翻的牛奶，如何憤怒不傷人》1小時(shí)，完成21天愛上自己的練習(xí)記錄。沒吃早飯，和兒子溝通回校事宜，面對(duì)住宿他焦慮郁悶易怒；面對(duì)他的逃避我憂心重重心情低落，就這樣蔓延，心里沉甸甸的。但沒有在語言上去刺傷他，只是婉轉(zhuǎn)講了道理讓他自己選擇，他糾結(jié)住宿、糾結(jié)西班牙大舌音...給彼此空間讓他靜靜自己選擇。下午送女兒去跳舞，開學(xué)在即，事情超級(jí)多。感恩自己的鎮(zhèn)定自若。為棒棒的自己點(diǎn)贊。

二、感恩對(duì)自己情緒變化的察覺

今天為兒子讀書的事，情緒低潮一直蔓延，給弟弟和媽媽去電話時(shí)哭了，覺得自己很委屈，拼盡全力兒子卻不理解，感覺悲傷的情緒在蔓延，后來自己開導(dǎo)自己，作為母親盡力就好了，人生是他自己的，雖然15歲還沒成年，要逐步放手讓他自己為人生負(fù)責(zé)，我盡到提醒的責(zé)任就好了，心情慢慢平靜，但但還是比較沉重。

三、感恩自己身邊的人和事

1.感恩媽媽和弟弟，他們總是能包容我的一切，在我煩惱時(shí)開導(dǎo)我。

2.感恩兒子，雖然他任性犟勁，他是我人生的功課，慢慢修煉。

3.感恩女兒，晚上幫我炒菜，很開心明天要回校。

4.感恩男閨蜜，鼓勵(lì)我要勇敢。

5.感恩自己的堅(jiān)強(qiáng)，勇敢去面對(duì)灰色心情。