腦子不要老是用來思考，只在事上思考，只思考具體的流程，其他時間放空大腦，要么冥想，在做事的時候保持進入心流的狀態(tài)，消除焦慮就是這么簡單，也的確很難做到。
很多焦慮其實都是來自于腦子不斷的思考，加上早晚不斷的接收無關(guān)的手機訊息，與自己毫無關(guān)聯(lián)的信息，必然讓你無所適從。讓腦子得不到休息。
即便思考也要有覺察到自己在思考，不被無意識思考帶偏，變成思考的奴隸。永遠(yuǎn)意識到自己的存在，始終保持臨在的狀態(tài)，這樣的人是無敵的，這樣的人生才是充滿生命力的，什么標(biāo)簽都不重要，你知道自己要的事什么。
