? ? ? ? ? ? ? 【2018遇見更好的自己】

?1.運動健身：???♀?21次；游泳11次；平均每天步數(shù)9k+；8次；深蹲約400。

本月下旬開始塑身計劃，主要增加手臂和臀腿訓(xùn)練。最近特別愛全身運動如瑜伽和游泳，四肢舒展，拉伸很放松。

?2.讀書打卡：6本。

1）田樸君《那些錢解決不了的事》

更高級的活法——生活之外有理想。衣食住行各方面都有禮可循，注重儀式感的女人更優(yōu)雅。禮儀不是規(guī)矩，禮儀的本質(zhì)是同理心。

2）劉同《我在未來等你》

三十七歲的窮困潦倒并不是十七歲的無知犯下的錯。用力也改變不了的未來，可以通過改變態(tài)度和觀念來讓過程更豐滿。

3）王瀟《時間看得見》

你的努力，時間看得見。這一本工具書是過來人的經(jīng)驗積累，也是年輕人的實用寶典。

4）松浦彌太郎《今天也要用心生活》

生活處處是驚喜，生活處處是風(fēng)景。用心感受每天的變化，用發(fā)展的眼光看流動的時間，每天成長一點點，你的生活會大不同。

5）高木直子《150cm life 2》

150cm的小個子女生會有很多身高方面的煩惱，用心記錄下生活中的瑣碎，回過頭來再看時已然是有趣的回憶。

6）毛利《我在三十歲的第一年》

大都市打拼的CBD單身白領(lǐng)，為事業(yè)感情著急著迷。三十歲是身體事業(yè)家庭友誼的分水嶺。在反復(fù)的失敗中歷練，雖然沒能贏得一切，能從失敗中站起來遠勝一切。

?3.知識積累：日結(jié)31篇/周總結(jié)4篇/1簡畫學(xué)習(xí)練習(xí)19天/法語學(xué)習(xí)19天/手機攝影打卡26天。《寫在27歲到來這一天》讀書筆記。

堅持寫日結(jié)和周結(jié)讓自己不至于每天每周過的不知所以，尤其是寒暑假?？梢苑Q得上自律的生活是從去年八月開始，到本月正好一年。一年里有了太多的變化和成長。閱讀、運動、時間管理、情緒管理、處理事情的方式等。堅持下去，美好的事情總會發(fā)生。做自己人生的建筑師。

?4.核心技能：1）文獻精讀+筆記

2）training project：observation/micro-teaching/essay writing

3）外文雜志報紙閱讀

?5.休閑放松：1）美劇480min

2）周電影5部《超時空同居》/《侏羅紀(jì)世界2》/《遺愿清單》/《重慶森林》/《一觸即發(fā)》3）電視劇《延禧攻略》4）綜藝《幸福三重奏》《中餐廳2》

其他

1.馬來西亞-上海-南通-南京

2.參見《時間看得見》上海書展簽售會

3.確定婚慶、嫁衣禮服、試妝等

4.申報課題

5.回家陪爸媽

6.過生日

7.整理、搬家等

? ? ? ? ? ? ? ? ? 【生活藝術(shù)家?】