今天是直面焦慮第六天，我腦海里冒出一個(gè)畫(huà)面——生而為人，我很值得。我開(kāi)始有一種去環(huán)境依從性的體驗(yàn)，我的自信和安全感不需要通過(guò)外界的物質(zhì)證明而獲得。這種體驗(yàn)還是淺層次的，淺嘗輒止的品味到了這種去環(huán)境依從性的味道。

我們說(shuō)所謂的安全感，就是知道自己明天還可以安安穩(wěn)穩(wěn)的活下去，知道自己在一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間里生活品質(zhì)不會(huì)下降，我們希望自己的生活品質(zhì)是螺旋上升的。我們說(shuō)國(guó)泰民安，在一個(gè)社會(huì)穩(wěn)定的大環(huán)境下，從整體層面說(shuō)，人們的生活是趨向于越來(lái)越安穩(wěn)的。但具體到每一個(gè)活生生的人，所謂的絕對(duì)安全感是不存在的，生老病死，每一個(gè)都充滿了偶然性與不確定性，生命是無(wú)常的。在具體的活生生的人里面，追求所謂的安全感是無(wú)意義的，只能去靈活適性現(xiàn)實(shí)，去擁抱生命的無(wú)常規(guī)律。

我一直都有不被認(rèn)可的體驗(yàn)。我母親掛在嘴邊的一句話就是：“你多虧遺傳我的基因多一些，要是像你父親一樣，就完蛋了?！蔽冶贿@話，信以為真了半生，我以為是真的?？墒牵阋钦媛斆?，你為啥要嫁給一個(gè)傻子呀。然后把你嫁錯(cuò)人的憤怒一股腦的噴射在你們的結(jié)晶上面?，F(xiàn)在想起來(lái)，就覺(jué)得太搞笑了。

但從這種受害者模式中，好像也有獲益的部分——就是唯其裝作自己的懦弱，才能襯托母親的傲嬌，她才能在滿足自戀的過(guò)程中活下去，然后才能照顧我，讓我也活下去。這是我受益的部分。所以看一個(gè)事情是需要一體兩面的視角的。

模式用的久了，就會(huì)形成性格和氣質(zhì)，并寫(xiě)進(jìn)血液里面。所以即使看到了自己的模式，尋求改變也是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。

記得在之前在茶店喝茶時(shí)認(rèn)識(shí)一個(gè)女老板，算上我的朋友和茶店老板一共是四個(gè)人。她從家里出來(lái)帶了老家的蘋(píng)果。我們明明是三個(gè)人，可是它就拿了兩個(gè)蘋(píng)果，給我朋友一個(gè)，給茶店老板一個(gè)，唯獨(dú)沒(méi)有給我。這氛圍尷尬極了，你說(shuō)你就差那一個(gè)蘋(píng)果嗎？！或者你就一個(gè)別拿唄。然后我把自己的訴求表達(dá)出來(lái)，我說(shuō)為啥不給我。老板說(shuō)等我表現(xiàn)好了再給。反正蘋(píng)果的事情一直沒(méi)有兌現(xiàn)，慢慢的也發(fā)生了一些矛盾，就不再交往。但這種被忽視的體驗(yàn)，一直縈繞著我，總想去追問(wèn)個(gè)明白。最開(kāi)始的時(shí)候，我還自以為自己很獨(dú)特——你說(shuō)我的朋友都給了蘋(píng)果，那我豈不比我那朋友更重要。但事情發(fā)展到最后，并不是我想象的那樣，老板和我越來(lái)越生疏，和我那朋友卻越來(lái)越熟悉了。所以獲得最基本的關(guān)注與認(rèn)可是我的一個(gè)訴求，但越得不到關(guān)注，我就越容易嘩眾取寵去獲得關(guān)注，并變成一種不健康的強(qiáng)迫性重復(fù)模式。

而就在昨天，跟一個(gè)朋友聊天時(shí)，他說(shuō)在團(tuán)體里認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，很有悟性，他能看見(jiàn)常人看不見(jiàn)的東西，要是能給我點(diǎn)播一下，說(shuō)不準(zhǔn)能讓我開(kāi)竅。這一下子讓我警覺(jué)起來(lái)，你知道我的需求嗎？你都不知道我的需求，你怎么能確定那個(gè)朋友能點(diǎn)播我，讓我開(kāi)竅呢。如果那個(gè)朋友很有悟性，看見(jiàn)常人看不見(jiàn)的東西，那首先應(yīng)該讓你開(kāi)竅才對(duì)。如果你開(kāi)竅了，應(yīng)該就能看見(jiàn)我的需求，就能理解我了呀。經(jīng)過(guò)一些覺(jué)察，我得出一個(gè)結(jié)論：

我突然明白你的模式了～表面上無(wú)力，然后把力量隱藏起來(lái)了，你一直說(shuō)別人很厲害——如果你自己不厲害，你怎么判斷她人厲害，這很矛盾。你是用自己的矛攻擊自己的盾呀。你投射出一個(gè)厲害的他人，攻擊那個(gè)不厲害的自己。神仙打架。別人很厲害，他厲害他的，我們也很厲害，我們厲害我們自己的，不沖突了。

開(kāi)始理解了，意識(shí)層面的無(wú)力，是由潛意識(shí)層面的虛妄和幻想，沒(méi)有被看見(jiàn)，沒(méi)有被理解，沒(méi)有被滿足造成的。

實(shí)際上，即使是看見(jiàn)自己的模式，因?yàn)檫@個(gè)模式已經(jīng)習(xí)以為常，日用而不知，已經(jīng)融入到血液里面，要是改變是需要日積月累的行為訓(xùn)練的。

我在18日晚上去海邊跑了21公里，算是把身體跑開(kāi)了吧。到了凌晨2點(diǎn)鐘才入睡，5點(diǎn)多就起來(lái)送媳婦上班，上午開(kāi)了兩個(gè)小時(shí)培訓(xùn)會(huì)，下午趕去社區(qū)參加演講團(tuán)體，一天就睡了兩個(gè)多小時(shí)，忙碌的一天，但感覺(jué)不累。到了昨天晚上睡得就很香，半夜卻被一個(gè)夢(mèng)驚醒，在那個(gè)夢(mèng)里面好像聯(lián)通了童年的記憶，在那個(gè)童年的夢(mèng)里面充滿了被母親的吞噬。于是驚異之中，就和愛(ài)人發(fā)生親密關(guān)系，在那個(gè)親密關(guān)系中，我明顯的感覺(jué)到身體有被母親吞噬的感覺(jué)。

我再一次體驗(yàn)到，那種童年深處記憶里不安全的體驗(yàn)——生而為人，我的命是母親給的，我要欠她一輩子。所謂看見(jiàn)即療愈，我聽(tīng)了母親半輩子的話，如今如臨深淵——我開(kāi)始理解，我如臨深淵竟然是為了把我的命還給母親，只有這樣，我才能重新做人。生而為人，我很值得，這是我重新告訴自己的話。