晚上，突然為一件小事生氣，自己根本沒必要生氣但還是好氣，想到這一點(diǎn)就更氣了。憋得慌，有氣撒不出來。理智在疑惑為什么我這么生氣，找不到原因也無法消解心中怒氣，只好寫寫東西排遣郁悶，現(xiàn)在果然好多了。
在氣不過的一瞬間，任何理性思考都無法起作用，只剩下滿心滿腦的怒氣憤恨。一旦氣過了，又覺得自己竟然生氣，簡直傻B。說不出具體的緣由，但總歸是“要而不得”——自己的需求無法被滿足。我想讓別人按我的想法和要求辦事，但明顯大部分情況都不能實(shí)現(xiàn)，也只能從自身著手去改變。
雖說經(jīng)常開導(dǎo)自己，也經(jīng)過多次情緒練習(xí)，但有時(shí)候還是會(huì)失控。情商還得多培養(yǎng)。
