親愛的同學(xué)們:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界。而現(xiàn)在我國青少年兒童的近視率是一年比一年多，每天都在增加。更使近視兒童生活很不方便，冬天從室外到室內(nèi)，眼鏡上會(huì)凝結(jié)水蒸氣，你會(huì)看不見東西；看黑板時(shí)看久了，你的眼睛會(huì)很累；愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，會(huì)遭到眼鏡的約束，假如鏡片決裂，會(huì)給雙眼帶來嚴(yán)重的損害；一些同學(xué)會(huì)因?yàn)榻暥a(chǎn)生一些性格的改變以及一些心思質(zhì)疑問題。所以為了保護(hù)我們的眼睛，預(yù)防近視，我希望同學(xué)們可以做到如下幾點(diǎn):? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.讀書時(shí)坐姿端正，不在行走，坐車和躺臥時(shí)閱讀。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.讀書和寫作業(yè)時(shí)應(yīng)在采光良好，照明充足的環(huán)境中進(jìn)行。盡量多開大燈，少開對(duì)眼睛不好的臺(tái)燈。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.不要長時(shí)間玩手機(jī)、玩電腦等電子產(chǎn)品。在玩的同時(shí)，注意屏幕亮度和眼與屏的距離。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4.多做眼保健操，眼睛疲勞時(shí)，向遠(yuǎn)處眺望。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5.每天堅(jiān)持兩小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓眼睛能得到更好的休息。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

6.保持作息規(guī)律，有充足睡眠，緩解眼部疲勞。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7.不用臟手或臟紙巾揉眼睛，以防感染眼球。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一份倡議，一個(gè)承諾，一種責(zé)任，讓我們從小就保持良好的用眼習(xí)慣，讓心靈的窗戶永遠(yuǎn)明亮吧！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?