最近一段時間，晩上總是11點多才睡覺，早上6點半甚至7點才起床，完全脫離了早睡早起的習(xí)慣。

如果這一天沒有早起，感覺早上浪費了很多時間，不僅耽誤了跑步，而且一整天的工作、學(xué)習(xí)也都推遲了。

如果這一天沒有早睡，那么第二天就萎靡不振，精神狀態(tài)不佳，干什么都覺得好累，工作、學(xué)習(xí)效率更低。

既然發(fā)現(xiàn)了問題，就要認(rèn)真分析原因，想想主要是自己思想上有松懈，有時想偷懶，有時想睡懶覺，殊不知好習(xí)慣是一天一天積累的，而不是三天打漁兩天曬網(wǎng)。

解決問題的方法很簡單——行動，立即行動！從今晚開始，10點半睡覺，早上6點起床，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，開啟美好的一天，開啟高效的一天！