著名心理學(xué)家丹尼爾?戈爾曼說過：專注是比智商更容易讓孩子成功的因素。
家長經(jīng)常有這樣的困惑：“我家孩子注意力不集中，很容易走神……”
更讓家長感到奇怪的是，孩子在看電視時候非常專注，玩游戲的時候也特別用心，似乎完全不存在注意力不集中的問題。
因?yàn)檫@種困惑，家長一時間無法決定要怎么去處理，久而久之，只好放任自流。
今天，我們就來盤點(diǎn)一下，在孩子注意力不集中問題上，家長最容易陷入的幾大誤區(qū)。
01
看動畫片可以證明孩子專注嗎？
孩子和動畫片之間的關(guān)系，好比苦情戲中的虐戀男女，一見就不能分，一斷就生無可戀，往往還伴隨著撕心裂肺的哀嚎。
其實(shí)，看動畫片并非完全沒有益處，但要說從看動畫片去評定孩子的專注力水平，那就大錯特錯了。
動畫片通過聲光影的快速切換，確實(shí)能吸引孩子長時間關(guān)注，但孩子的這種關(guān)注更像是被電視牽著走，準(zhǔn)確來說是一種“被動注意”。
而我們經(jīng)常說的專注力卻是一種“主動注意”，以閱讀為例，書本里的內(nèi)容是靜止不動的，需要孩子主動控制視線從左至右、一字一句地去觀看。
所以，孩子在看動畫片時表現(xiàn)出的“專注”其實(shí)并不是真正的專注，之所以能安靜地坐在那里，是因?yàn)楸徊粩嘧兓漠嬅嫠?/p>
而孩子一旦習(xí)慣了在這種被動刺激下才去注意的狀態(tài)，就很難專注于閱讀、寫作業(yè)、上課等需要保持主動注意的工作了。
因此，不要讓孩子長時間沉迷于電視節(jié)目或3C電子產(chǎn)品，這對孩子的專注力品質(zhì)有較大的負(fù)面影響。
02
父母陪著能讓孩子更專注？
面對孩子專注力下降，家長總是憂心忡忡，因此也采用了許多方法，但真正破壞孩子專注力的，有些其實(shí)是因?yàn)榧议L主動介入引起的。
隨意打斷孩子做事情
孩子在寫字畫畫，正專注認(rèn)真的時候，媽媽拿了杯水過來，叫孩子喝口水。不一會又問孩子累不累，過一會兒又喊著孩子要開始收拾玩具，準(zhǔn)備吃飯……孩子的專注力因此被媽媽的多次“關(guān)心問候”打斷了。
給孩子提供太多玩具
家長想要孩子玩得開心、玩得盡興，就會一下子給孩子提供很多玩具，讓他能夠想玩什么就“手到拿來”。但其實(shí)一下子給孩子提供太多的玩具，孩子面對這些選擇，自然也就“貪心”地這也玩一下，那也玩一下，這么多的玩具其實(shí)更讓孩子分心。
玩游戲時過多的干涉
孩子在高興地自娛自樂，爸爸非要參與，還不時的給一些“指導(dǎo)性意見”，孩子游戲的樂趣就這樣被爸爸的指手畫腳打消了。本來家長想要參與其中是一件好事，但過度干涉、用成人的眼光要求孩子往往只會剝奪了孩子的玩耍自由。
不給孩子獨(dú)處或安靜的空間
孩子難以心靜很多時候是因?yàn)槭艿街車h(huán)境的影響，如果家長總是在孩子看書、玩玩具的時候，在身邊轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，或大聲交談，或播放電視節(jié)目，孩子又怎么能夠靜下心來呢？
另外，如果父母在日常生活里，總是把孩子的時間排得滿滿的，孩子疲于應(yīng)付，也會出現(xiàn)專注力下降的情況。
03
孩子坐不住就是專注力不好？
專注力其實(shí)就是我們經(jīng)常說的“注意力集中”，即一個人能否把視覺、聽覺、觸覺等感官主動集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識該事物的能力。
人的注意力是有限的。通常來講，普通成年人的持續(xù)專注力只能有40分鐘。和成人相比，兒童的專注力時間更短，在腦科學(xué)理論中，是因?yàn)閶胗變旱拇竽X和神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟。
一般來說，2歲的孩子的平均注意力集中時間長度大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。到了6歲上學(xué)的年紀(jì)，一堂45分鐘的課上，孩子集中精神聽課的時間大概也只有15-20分鐘左右。
這個數(shù)據(jù)并不完全絕對，但至少能說明，孩子坐不住并不能證明孩子就是專注力不夠。而是要看孩子注意力集中的時間，最好是通過專業(yè)的測評來診斷孩子的專注力水平。
04
專注力不足長大自然會恢復(fù)？
其實(shí)，專注力不足的問題在成人中更加普遍。
據(jù)調(diào)查，18～25歲階段存在注意力問題的人，大部分在學(xué)業(yè)上不行；25～28歲階段存在注意力問題的人群，不能專注做好一件事情，通常幾個月就換工作，最終什么事情都做不好，導(dǎo)致一事無成。
不得不說，專注力是一個人學(xué)習(xí)和做事能否成功的關(guān)鍵，對人的一生都是至關(guān)重要的。
孩子專注力的培養(yǎng)要從小抓起，最好選在孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵期（如4~12歲），根據(jù)孩子不同年齡段的特點(diǎn)，選用不同的方法，把訓(xùn)練貫穿到游戲和生活中，專注力不足的問題就會得到改善和提升。
如何幫助孩子提升專注力。
01
保護(hù)孩子的專注力
提供安靜整潔的環(huán)境
比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具等等。
限制看動畫片的時間
家長可規(guī)定孩子每天看動畫片不超過30分鐘，可以問孩子難度更高、更進(jìn)階的開放式問題，以此對額葉的刺激更豐富，孩子的專注力也會更好。
不去打斷孩子
孩子玩?；蛘呖磿臅r候，默默在一旁關(guān)注，不要隨意去打擾孩子，把吃的喝的放在小桌子上，養(yǎng)成習(xí)慣，他渴了餓了自己會過來吃，大人盡量不要在旁邊干擾，更不要去打斷孩子。
02
培養(yǎng)孩子的專注力
培養(yǎng)閱讀習(xí)慣
孩子專注力的培養(yǎng)，其實(shí)是可以通過閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成來培養(yǎng)的，通過親子共讀，可以找到孩子的興趣點(diǎn)，持續(xù)給以刺激，重要的是持之以恒，這樣孩子的專注力不提升都難。
規(guī)律生活作息
簡單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對孩子的成長非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺、講故事的時間都應(yīng)該安排得較為固定。對于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。
尊重孩子的興趣
仔細(xì)觀察孩子的興趣，他喜歡畫畫，就給他一支畫筆吧，讓他的想象隨色彩飛揚(yáng)；他喜歡玩多米諾骨牌，就給他一個寬敞的空間吧，排列的世界里散發(fā)出思索的光環(huán)。尊重孩子的興趣，才更容易看到他專心的去做好一件事情。
03
訓(xùn)練孩子的專注力
視覺專注力訓(xùn)練
讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說出它們的名稱、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到?jīng)]興趣了。
聽覺專注力訓(xùn)練
給孩子講故事，事先說好了，故事講完了之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他（假如這些問題能夠引起他的興趣），相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預(yù)習(xí)，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別心，因?yàn)槭菐е獙ふ掖鸢傅脑竿ヂ牭?。?dāng)然這樣做，一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內(nèi)容，不過訓(xùn)練的次數(shù)多了，提的問題也增多了，這樣孩子就會把注意力放在整個故事上了。
動作專注力訓(xùn)練
就是通過讓孩子完成特定的動作來達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游戲動作，都能達(dá)到這種效果?？梢赃M(jìn)行“請你跟我這樣做”這個游戲，大家圍一個圈，前一個人做什么動作，緊挨著他的人就學(xué)著做這個動作，第三個人又學(xué)第二個人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個游戲，也可以全家人一起來做。
混合型專注力訓(xùn)練
實(shí)際上就是把眼睛看、耳朵聽和做動作結(jié)合起來，既訓(xùn)練了視覺和聽覺，又訓(xùn)練了動作，這種混合型注意力的訓(xùn)練難度大，注意力稍不集中就可能亂套，所以做這種類型訓(xùn)練要從最簡單的動作開始，不能操之過急，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種物品的名稱，讓孩子把它指出來等。
結(jié)束語
關(guān)于專注力，喬布斯曾說過這樣一段話：
“擁有專注力將改變你的人生?！?/p>
在孩子未來的學(xué)習(xí)過程中，專注力是打開心靈的門戶。
門開得越大，學(xué)到的東西就越多，而一旦專注力不夠，心靈的門戶就關(guān)閉了，很多有用的知識信息都無法進(jìn)入。
父母要正確認(rèn)識和重視孩子的專注力素質(zhì)教育，并且充分利用孩子腦發(fā)育的關(guān)鍵期，對孩子的專注力進(jìn)行有效提升。
